身上来月经时能洗澡吗

月经期间可以洗澡，但需注意水温、时间及卫生。

水温建议控制在38-40℃，避免过冷或过热，防止刺激子宫收缩或引发不适。洗澡时间不宜过长，5-10分钟为宜，减少体力消耗。

淋浴是最佳选择，避免盆浴或坐浴，降低感染风险。经期宫颈口微开，盆浴易使污水进入宫腔，增加妇科炎症概率。

洗澡后需及时擦干身体，尤其注意外阴部位，保持干燥清洁，避免潮湿环境滋生细菌。

特殊人群如痛经严重者，可适当缩短洗澡时间，选择温水快速清洁，避免长时间浸泡；经期出血量较大者，建议提前做好防护，避免因体力消耗加重疲劳感。