睡觉时心率多少正常？

正常成年人睡觉时心率通常在50~70次/分钟，理想范围为60~70次/分钟。心率过缓（＜50次/分钟）或过快（＞80次/分钟）可能提示健康隐患。

1.普通成年人：夜间静息心率一般比白天低5~15次/分钟，这是正常生理反应。若长期稳定且无不适，无需过度担忧。

2.老年人：65岁以上人群夜间心率可能略低，55~75次/分钟也属正常。但需注意，若伴随头晕、乏力，可能与心脏传导系统退化有关，建议就医检查。

3.特殊疾病人群：患有甲状腺功能减退、心力衰竭或服用β受体阻滞剂的患者，夜间心率可能低于50次/分钟，需结合基础疾病和临床症状综合判断。

4.生活方式影响：规律运动者夜间心率可能更低（50~60次/分钟），而长期熬夜、咖啡因摄入或焦虑人群，心率可能偏高（＞70次/分钟）。建议保持规律作息，睡前避免刺激性活动。

温馨提示：若发现心率持续异常（＜40或＞100次/分钟），或伴随胸痛、呼吸困难、晕厥等症状，应及时前往医疗机构进行心电图、动态心电图等检查，明确原因并接受专业干预。