血压135/82正不正常

血压135/82mmHg属于正常高值范围，需关注生活方式调整以预防高血压发生。

1.正常高值血压定义：根据《中国高血压防治指南》，正常血压标准为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，120~139/80~89mmHg为正常高值，140/90mmHg及以上为高血压。你的血压处于临界正常范围。

2.不同人群动态监测：普通成年人建议每3~6个月监测一次血压；高血压家族史者、肥胖者、长期摄盐多者需每1~2个月监测，出现头晕、胸闷等症状应立即测量。

3.生活方式干预重点：低盐饮食（每日食盐<5g），控制体重（BMI<24），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持心理平衡。

4.特殊医疗场景提示：糖尿病、慢性肾病、高脂血症患者若血压持续≥130/85mmHg，应及时就医，优先选择非药物干预3个月后复查，必要时遵医嘱用药。

5.儿童青少年注意事项：12岁以上青少年血压参考成人标准，12岁以下儿童需结合年龄、性别对照生长曲线，异常值需由儿科医生评估。