我血压高是怎么回事

血压高（高血压）通常指血液在血管内流动时对血管壁持续压力过高，成人在非同日3次测量血压≥140/90mmHg即可诊断。高血压分原发性（占90%~95%，与遗传、生活方式相关）和继发性（由其他疾病引发），后者需排查肾脏、内分泌等问题。

原发性高血压常见于中老年人，长期高盐饮食、肥胖、缺乏运动、长期精神紧张或家族遗传会增加风险，早期可能无症状，但持续升高会损伤心、脑、肾等器官。

继发性高血压多见于年轻人，肾脏疾病（如肾炎）、内分泌疾病（如甲亢）、睡眠呼吸暂停综合征等是常见诱因，需通过检查明确病因。

特殊人群注意：老年人血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg，但合并糖尿病或肾病者需更严格；妊娠期女性血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期；儿童高血压多为继发性，需排查先天性疾病。

干预建议：优先通过低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）改善血压；若生活方式调整无效，需在医生指导下使用降压药物。