成年人正常血压

成年人正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg，理想血压为120/80mmHg以下。

不同年龄血压特点：随着年龄增长，血压呈上升趋势，40岁后收缩压每增加10岁可升高约10mmHg，但舒张压通常不超过90mmHg。

性别差异影响：女性在绝经期前血压多低于男性，绝经期后因激素变化，血压逐渐接近男性水平，需关注围绝经期血压波动。

特殊生活方式影响：长期高盐饮食（每日盐摄入＞5g）、肥胖（BMI≥28）、缺乏运动者血压易升高，规律运动（每周≥150分钟中等强度）可降低血压风险。

特殊人群注意事项：孕妇需定期监测血压，孕20周后若血压≥140/90mmHg需警惕妊娠高血压；糖尿病患者目标血压控制在130/80mmHg以下，以减少心肾并发症。

血压异常应对：单次血压升高可能受情绪、运动等影响，建议非同日多次测量；持续≥140/90mmHg需及时就医，优先通过低盐饮食、减重、限酒等非药物方式干预，必要时遵医嘱用药。