高血压怎么治疗

高血压治疗以综合管理为核心，需结合生活方式调整与药物干预，通常需长期坚持。

一、生活方式干预

低盐饮食（每日盐摄入＜5克）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）、戒烟限酒，可降低血压并减少并发症风险。

二、药物治疗

确诊高血压或合并糖尿病、心肾疾病者，需在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。药物选择需个体化，优先考虑长效制剂以维持稳定血压。

三、特殊人群管理

老年高血压患者（≥65岁）需注意避免血压过低，目标值可适当放宽至150/90 mmHg以下；糖尿病或慢性肾病患者应将血压控制在130/80 mmHg以下；妊娠期高血压需密切监测，优先非药物干预，必要时短期使用对胎儿影响小的药物。

四、定期监测与随访

建议家庭自测血压，每周至少3天，早晚各1次；定期复诊，调整治疗方案。血压波动或出现头痛、胸闷等症状时，需及时就医。