得了胃溃疡，应该如何保养呢

得了胃溃疡，保养需结合饮食、生活习惯调整及药物管理，关键在减少胃黏膜刺激、促进修复，通常需4-8周规范干预。

饮食管理：规律进食，避免刺激

定时定量进餐，避免暴饮暴食；选择温软、易消化食物，如粥类、蒸蛋；减少辛辣、过酸、高盐及酒精摄入，避免咖啡、浓茶；餐后避免立即平躺，可适当散步10-15分钟。

生活习惯：减少压力，保护胃黏膜

保持规律作息，避免熬夜；学会减压，如冥想、深呼吸；戒烟，避免二手烟；注意腹部保暖，避免受凉；长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）者，需咨询医生调整用药方案。

特殊人群注意事项

老年人需监测肝肾功能，调整药物剂量；孕妇需优先非药物干预，必要时在医生指导下用药；糖尿病患者需控制碳水化合物摄入，避免血糖波动；儿童胃溃疡罕见，若发生需立即就医，避免自行用药。

药物干预与复查

遵医嘱使用质子泵抑制剂或胃黏膜保护剂；若出现呕血、黑便等症状，立即就医；治疗后4-8周复查胃镜，评估愈合情况，避免复发。