我是女的，怎样算排卵期

女性排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，此期间卵巢会排出成熟卵子，是受孕可能性较高的时期。

月经周期规律者

月经周期稳定（28~30天）的女性，排卵期一般在周期第12~16天，可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或排卵试纸（LH激素峰值出现后24~48小时排卵）辅助判断。

月经周期不规律者

周期波动（<21天或>35天）者，可结合B超监测（月经第10天起连续观察卵泡发育）或宫颈黏液变化（排卵前分泌物增多、透明拉丝）确定排卵期，避免依赖单一方法。

特殊生理阶段

哺乳期女性可能出现无排卵月经，围绝经期（45~55岁）排卵不规律，需通过激素检测（FSH、LH水平）或症状（潮热、情绪波动）综合评估，建议咨询妇科医生。

备孕与避孕建议

备孕女性可在排卵期安排同房，非备孕者需全程避孕；若月经周期长期异常（如连续3个月以上无排卵迹象），应及时就医排查多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病。