姨妈来了大概一两天就没了

姨妈持续一两天结束属于正常生理现象，但需结合年龄、周期规律等判断。正常经期一般为2~8天，1~2天结束若周期规律、经量正常、无不适症状，无需过度担心。

青春期初潮后：月经初潮1~2年内，下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，经期可能短至1~2天，随着年龄增长会逐渐稳定。

育龄期女性：若既往经期稳定，突然缩短至1~2天，需排查压力、体重骤变、剧烈运动等因素，长期作息不规律或过度节食也可能影响经期时长。

围绝经期女性：45岁后激素水平波动，经期可能缩短、经量减少，属于自然衰老过程中的正常表现，但若伴随潮热、失眠等症状，建议就医评估。

特殊人群注意：青春期少女经期初潮后1~2年、围绝经期女性若经期过短且经量异常减少，或伴有腹痛、异常出血，需及时就诊检查激素水平或妇科情况。

日常养护建议：保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食，补充铁和蛋白质；适度运动，如瑜伽、快走；经期注意保暖，避免剧烈运动和生冷饮食。