血压正常的范围

血压正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。

1.理想血压与正常血压

理想血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg；正常血压为收缩压130~139mmHg且舒张压85~89mmHg。

2.高血压前期

收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg为高血压前期，需通过生活方式干预预防进展。

3.特殊人群注意事项

老年人：收缩压控制在140mmHg以下，舒张压不低于60mmHg，避免降压过快

孕妇：孕期血压易波动，需定期监测，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg需就医

糖尿病患者：血压控制在130/80mmHg以下，减少心肾并发症风险

4.血压监测建议

家庭自测：每周至少1次，保持安静环境，测量前避免咖啡因

动态监测：持续监测24小时血压，更全面反映血压波动规律

特殊情况：高血压患者每日早晚各测1次，记录数据供医生参考