高血压丶高血脂

高血压和高血脂是心血管疾病的重要危险因素，需通过长期监测与综合干预控制。血压正常范围为90~139/60~89mmHg，血脂中总胆固醇理想值<5.2mmol/L、低密度脂蛋白<3.4mmol/L。

高血压：原发性高血压占90%，与遗传、肥胖、高盐饮食相关；继发性高血压需排查肾脏、内分泌疾病。定期监测血压，优先通过低盐饮食、规律运动、控制体重等非药物方式干预，必要时遵医嘱用药。

高血脂：分高胆固醇血症、高甘油三酯血症等类型，与饮食、代谢、遗传有关。通过低脂饮食、增加膳食纤维摄入、规律运动改善血脂，必要时药物干预。

特殊人群：老年人需关注血压波动，避免体位性低血压；孕妇高血压需警惕子痫前期，定期产检监测；糖尿病患者需严格控制血脂，预防动脉粥样硬化。

综合管理：定期体检（每年1次），建立健康生活方式，控制体重在BMI 18.5~23.9kg/m2，戒烟限酒，保持心理平衡。