打个喷嚏尿都会出来是什么原因

打个喷嚏尿都会出来，医学上称为压力性尿失禁，通常因盆底肌松弛、腹压骤增（如喷嚏、咳嗽）导致尿道控制能力下降。常见于女性产后、中老年人群，与年龄、生育史、肥胖等因素相关。

盆底肌功能减弱：妊娠分娩、年龄增长致盆底肌支撑结构松弛，尿道闭合能力下降，腹压突然增加时尿液漏出。

逼尿肌不稳定：部分患者因膀胱逼尿肌不自主收缩，腹压升高时触发漏尿，可能与神经调节异常或慢性膀胱炎有关。

尿道括约肌损伤：手术、外伤或长期便秘等导致尿道外括约肌损伤，无法有效抵抗腹压变化，引发漏尿。

特殊人群注意事项：孕妇需提前进行盆底肌训练；老年女性应定期检查尿动力学指标；肥胖者建议减重以减轻盆底负担；产后女性可在医生指导下进行凯格尔运动。

干预建议：优先通过盆底肌训练改善症状，如收缩肛门及会阴部肌肉，每次持续3-5秒后放松，每日3组每组15次；严重者可在正规医疗机构接受生物反馈治疗或药物干预。