大姨妈来了肚子好胀

大姨妈期间肚子胀通常与激素变化、子宫收缩及肠道蠕动减慢有关，一般在经期第1-3天明显，持续3-7天左右，多数可通过非药物干预缓解。

激素波动影响：经期雌激素、孕激素水平下降，导致肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，气体和内容物排出延迟，引发腹胀。

前列腺素作用：子宫收缩时释放的前列腺素会同时影响肠道，造成肠道痉挛、蠕动紊乱，加重腹胀感，部分女性还伴随腹泻或便秘。

生活方式调整：经期避免高盐、产气食物（如豆类、碳酸饮料），减少久坐，适当散步可促进肠道蠕动；热敷腹部或温水泡脚能缓解子宫收缩，减轻腹胀不适。

特殊人群提示：青春期少女因激素调节尚未稳定，症状可能更明显；有子宫内膜异位症或盆腔炎病史者，腹胀可能伴随痛经加重，需及时就医排查。

药物辅助建议：若腹胀严重影响生活，可在医生指导下短期使用缓解胃肠痉挛的药物，但优先选择非甾体抗炎药（如布洛芬），既能止痛又可能减轻肠道症状。