我的血压高压90低压60算是正不正常

血压高压90mmHg、低压60mmHg属于正常血压范围（正常成年人血压标准为90~140/60~90mmHg），但需结合个体情况判断是否存在异常风险。

生理性低血压：部分健康人群（如年轻女性、长期运动者）基础血压偏低，无头晕、乏力等症状，无需特殊治疗，建议定期监测血压，保持规律作息与均衡饮食。

病理性低血压：若伴随头晕、眼前发黑、晕厥等症状，可能与脱水、贫血、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或心血管疾病相关，需及时就医排查病因，避免延误治疗。

特殊人群注意事项：老年高血压患者降压后血压降至该范围，可能增加心脑血管事件风险，需在医生指导下调整用药；妊娠期女性血压偏低可能影响胎盘供血，应定期产检并遵循医嘱补充营养。

日常干预建议：日常适当增加盐分摄入（每日不超过5克），避免长时间站立，起身时缓慢动作防止体位性低血压，定期进行有氧运动（如快走、游泳）增强血管弹性。