月经推迟怎么算

月经推迟通常以末次月经第1天为起始点，正常周期21~35天，超过35天未来潮且排除妊娠者视为推迟。

妊娠相关情况：若有性生活且未避孕，月经推迟超1周需优先排查妊娠，建议通过尿妊娠试纸或血清HCG检测确认。

生理因素影响：青春期初潮后1~2年、围绝经期（45~55岁）因激素调节尚未稳定或衰退，易出现周期波动，无需过度焦虑。

病理因素排查：多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等内分泌疾病，或子宫内膜异位症等妇科疾病，可能导致持续推迟，需结合超声、激素六项等检查明确。

生活方式干预：长期熬夜、过度节食、精神压力大或剧烈运动等，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议规律作息、均衡饮食，必要时寻求心理咨询。

特殊人群提示：哺乳期女性因激素水平变化可能月经不规律，属于正常现象；服用激素类药物（如避孕药）者，停药后3个月内可能出现周期异常，需遵医嘱复查。