畏寒怕冷、四肢乏力是“气血虚”还是“阴阳虚” 该如何区分

“王阿姨，您昨天去看医生了吗，医生有没有说是什么原因啊?”

“别提了，那个老中医讲了一大堆，我就听进去一个虚，一会是阳虚一会又是阴虚，还有气血虚的，半天也不知道我自己到底是什么问题!”

年纪大了以后，王阿姨就经常出现怕冷、四肢无力的症状，常常都是穿着很多的衣服还是感觉到冷，就夏天也穿着长袖，邻居就建议她去看一下中医，可是又被这个阴虚阳虚，气血虚的给弄晕了。

那么畏寒怕冷、四肢乏力，是“气血虚”还是“阴阳虚”?要怎么才能进行区分?

其实很简单就能进行分辨，只要你能够根据自己身体出现的状况就进行区分，像是王阿姨这样的状态就是阳虚，因为王阿姨的身体里面是缺少阳气，而阴气又太重了才会出现的这样的情况，阴气和阳气没有办法保持平衡，而阳气又具有温暖四肢和脏器的作用，身体里面的缺少就会出现畏寒怕冷的症状。

如果是阴虚，那么，症状就是和王阿姨的症状完全相反，身体里面缺少阴气就会导致阳气太重，会出现口舌干燥、便秘、烦热等症状，如果这样的症状在2到3年左右就能判断出自己是阴虚的症状了。

而且这两种症状在饮食需求上也完全不一样，前者喜欢吃热食，后者喜欢吃冷饮，像是阳虚的人，因为身体里面缺少阳气，常常感觉到体内虚寒，所以就会更喜欢吃温热的食物，以此来获得更多的热源，让身体状态更好。

后者是因为体内的阳气太多，经常会出现手脚发热的症状，所以就更喜欢吃冷饮，像是冰淇淋、冰镇饮料等等，因此能够降低身体的燥热，缓解症状。

而气血虚多是因为身体功能的下降，人的精神也没有以前好，身体很容易就会出现气血和血虚的症状，这也会是很多老年人患有慢性疾病的主要原因，这种病症就需要好好进行调理。

气血虚还会影响到身体的各个器官，像是心脏、大脑、肝脏、肾脏等器官，身体可能就会出现心慌气短、记忆力下降、供血不足、尿酸高等症状，如果出现这样的症状也需要及时进行调理。

最好的方法就是借助饮食进行调理，像是如果是身体气虚就可以都吃牛肉、小米等食物，如果需要补血就可以吃猪肝、乌鸡、桂圆等食物，平时多吃这几种食物能够补充身体的气血，有助于强健身体。

其实也可以从饮食方面来观察出一个人的身体变化，像是一个人的饮食在短时间内突然出现了很大的转变，像是阴虚和阳虚就能进行清楚的分辨，然后再针对出现的症状进行调理。

通过文章我们就能知道王阿姨的畏寒怕冷、四肢乏力是因为身体阳虚的原因，但是以内王阿姨年纪大了，很容易就会出现气血虚的症状，所以在平时还是要多注意自己的身体状况，平时可以用饮食进行调理，提升体内气血精力。

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