艾灸的好处 艾灸的几个功效让你心动不已

艾灸是中医调理身体的一种方法，在我国已经有非常悠久的历史了，现在很多人在治疗疾病的时候都会选择艾灸，那么艾灸的好处有什么呢?一些人对艾灸的了解并不多，在艾灸的时候有很多事项要注意一下，并且艾灸前后也有禁忌需要了解。

艾灸的好处

调和阴阳

中医将人体分为阴阳两极的，在太极中也经常会听到阴阳两极，只有达到一个平衡的状态，事物才能够有一个健康完美的状态。我们的身体也是一样的，只有阴阳平衡 后，身体才会变得更加健康，出现疾病的几率也会减少，艾灸是调理阴阳平衡很常见的方法。

温通经络，驱散寒邪

艾灸主要就是利用艾叶的燃烧物然后薰身体的穴位，做艾灸能够起到促进血液流通的效果，当人们在艾灸的时候，那么热气就会通过穴位进入到我们的身体中，这样就能够起到疏通经络的效果，帮助祛除体内的寒气，可以起到止痛的作用。

防病保健，强身益寿

要知道艾灸疗法的作用有很多，在艾灸不同穴位的时候，达到的效果也是不同的，人体中有很多个穴位，在艾灸的时候，应该要根据自己身体的状态，选择适合的穴位进行艾灸，这样能够起到预防和改善某些疾病的效果。

扶阳、升阳

艾为纯阳之物，在督脉上作督灸，是好的扶阳方法，由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷《灵枢·经脉》篇云：“陷下则灸之”，故气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。因此，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。

保健调理 延长寿命

保命之法，艾灼第一。正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”艾灸有回阳救逆的作用在古书上就有记载。气阴两脱急取神阏、关元艾灸以回阳救逆。阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。调节免疫，延年益寿。

艾灸的注意事项

1、艾灸的时候要专心点，分散注意力很容易烫伤自己，甚至烧坏家里东西。且专心艾灸静心感受艾灸的热力比边灸边干其他事效果要好。

2、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要你按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的功效。

3、艾灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。灸后 1 小时内不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情况非要洗手，洗澡，要用高于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡适宜。

4、艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。

5、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。

6、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择：可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;连续灸10天，停1周;切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。

艾灸的禁忌

一：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。

二：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。

三：要注意体位、穴位的准确性：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。

四：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

五：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

六：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

七：因施灸时要暴露部分体表部位，所以在冬季要保暖，以免治了旧病又添新病。

结语：上文已经为大家介绍了艾灸的好处，我们现在应该知道坚持艾灸会给身体带来哪些变化了，艾灸是很常见的中医治疗疾病的方法，它不但能够帮助人们改善和治疗预防，也能够起到调理身体状态的效果，在艾灸的时候要知道艾灸的禁忌。