湿热体质 夏季口臭脾气暴躁当心是它作怪

一年四季中，体内湿热重的季节就是夏季，而且你会发现，很多人因为这脾气都会变得非常的不好，这该怎么办呢，体内湿热严重到底该怎么办呢?去湿热的穴位有哪些呢?中药能够去湿热吗，一起来看看吧。

我们很多人平时的时候，身体健健康康的，对人对事脾气都非常的好，但是一到夏天整个人都变了似的，脾气也不好了，没事就喜欢发火。

除此之外，也有一部分人到了夏天就会感觉到自己明显口气比其他季节都要重，口里发苦发干......其实，这都是湿气在作怪。这里中医给各位有以上症状的人解释一下原因。

夏天气温转热，反映在人体直接的感受便是容易火气大，例如口乾舌燥、口破咽乾、口苦口臭、心烦气燥、失眠、目赤、耳鸣、头晕头胀、头面痘痘增加、精神亢奋、便秘痔疮(甚至肛门肿痛出血)、尿臊味浓、妇女阴痒或带下黏臭等。火气大可能源于不同塬因，所以降火气并无偏方，如果不经诊断就一味地服用坊间降火气的偏方，不但可能效果不佳，还可能伤害到人体的阳气，故建议持续出现上述火气大的可能症状时，一定要经由医师诊断后再服用适合的处方。

一般而言，夏季火气大常见的包括实火、湿热、虚火等，其中以湿热为常见，一则因为整体气候环境本来就偏湿气较重，一则因为饮食习惯的关系(例如喜欢吃麻辣锅，或是烤、炸物的时候又搭配冷饮)。湿热就像蒸笼裡的包子一样，除了热象，也有湿的表现，常见于平日嗜食重口味或生冷瓜果的患者。一旦湿热互结，便会使得热不得越，继而出现明显闷热感，口乾口渴欲饮却饮不多，同时还可能伴随头重昏倦感，大便软黏不成形、稍臭，小便味臊等症状。舌诊常见舌偏红苔腻，脉诊常发现伴有滑数的现象。一旦湿热体质形成，清热过多容易使湿气越重，加强除湿又容易使热象变盛，终使湿热缠绵难解。

在炎热的夏季，我们总是有人会感到全身没有力气，闷热，身体也非常的沉重，经常头昏眼花的，甚至消化能力都不好了，这其实就是体内湿热重导致的。

湿气可分成外湿与内湿，外湿(与环境相关)的形成是因为夏季雨水较多，如果居处的环境通风不良或除湿不足，容易导致湿气明显;内湿(与体质、饮食相关)的形成则多由嗜酒或过食生冷，以致脾胃功能较差，进而生湿。另外如果缺乏运动，也会导致气血不畅，进一步使得内湿加重，可能产生胸闷不舒、小便不利、食欲不振、或大便塘泄等症状。

3种中草药祛湿热解暑气效果好

中国地大物博，物产丰富，中医是我国古代医术智慧流传下来的一颗明珠，中草药便是古人留给我们现代人的一笔巨额财富。夏天快到了，天气炎热湿度大，人体容易收到湿邪的侵袭，这里推荐3种中草药，可以帮助人体有效祛除湿邪，一起来看看。

1、苍术

功效主治

燥湿健脾，散寒祛风，明目。用于脘腹胀满，湿阻中焦，水肿，泄泻，脚气痿躄，风寒感冒，风湿痹痛及夜盲。

质地气味

茅苍术质坚实，气香特异，味微甘、辛、苦。北苍术质较疏松，香气较淡，味辛、苦。

2、厚朴

功效主治

燥湿，消积，除胀，平喘。用于脘痞吐泻，湿滞伤中，腹胀便秘，食积气滞，痰饮喘咳。

质地气味

干皮质坚硬，不易折断;根皮质硬，较易折断;枝皮质脆，易折断。气香，味辛辣、微苦。

3、草果

功效主治

燥湿散寒，除痰截疟。用于寒湿内阻，痞满呕吐，脘腹胀痛，疟疾，瘟疫发热。

质地气味

果皮质坚韧，种子质硬。有特异香气，味辛、微苦。

祛除湿热的穴位

立夏后，夏天正式宣布降临，高温炎热，雨多湿度大，人们很容易收到湿热的侵袭。专家指出，导致体内湿热的病因有很多，有的是因为肺热，有的是胃热，但夏天的湿热症大部分是和季节有关系，而且这种湿热对人体的危害很大。有三个穴位，每天经常按摩，可以起到祛除湿热的作用。

合谷穴

合谷穴好找了，我们平常说的虎口就是。合谷穴属手阳明大肠经，并且中医讲肺与大肠相表里。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

具体做法：由于这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

具体做法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

具体做法：内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

以上3个穴位是中医公认的对驱除体内湿热效果较好。夏天马上就要到来了，暑气湿热，如果你有湿热的症状，不妨试试，即便是没有湿热症的人，也可以拿来作为平时的养生保健。

湿热体质形成原因

1、先天禀赋。

2、嗜烟酒的，经常熬夜的，这种人外形不好看：牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。注定你的外形不好看：烟熏火燎的面容，说话像唐老鸭一样，口唇乌，一开口，牙齿是黑的，舌苔黄腻;满嘴的口气，甚至身上的味道也很大。

3、滋补不当。

如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当，滋补过度会促生或者加重这种体质。

4、长期情绪压抑，借酒浇愁。

5、肝炎病毒携带。

肝胆是薄弱环节，肝胆疏泄不好，很多发现肝经胆腑等的症状。

6、长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

湿热体质和美容的关系：这种体质对美容大的困扰就是给人一种浊的表现：头发油腻，头皮屑很多，油油腻腻的;眼睛分泌物很多;说话口气很大;身上的汗味很大，眼睛不清澈，年纪轻轻的开始有脂肪沉淀，有红血丝，远远看，眼睛是浑浊的。

外形浊和三种体质有关：湿热、淤血、痰湿。这三种体质比较容易呈现出外形浊的表现。要想改善体质的浊，你要从体质开始改善，至少要不再加重这种体质。痰湿越重，湿热越重，淤血越重，外形就越浊。女性的外形的洁净很重要，皮肤美容也是这样的。别逮着什么都往脸上抹，你只要保持干净就行了。第一干净，第二防晒，第三睡好觉，第四开心，做到这四点的话皮肤没有理由不好的。如果你能做到六通更好。女性外形的清洁感和体制是有关系的，不是靠多洗几次就能行的。

湿热体质人群养生保健

夏季是湿热症的高发期，具有湿热体质的人通常的表现一般会有脸上长痘痘、口干口臭、皮肤瘙痒，头发发油，腰酸背痛，浑身难受等症状，今天小编就来带您一起了解下湿热体质的群体如何调理?湿热体质的人四季如何养生?

1、截断滋生湿热的源头

不要再生湿热了，清热利湿，就是保证二便畅通，大便不要不利，不要粘滞，小便颜色淡一些，不要老是那么黄黄的，一看到小便黄就要喝水。

2、饮食上少吃甜食

甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式，那你就得承担这种后果，病是自家生。

一些可以去湿热的食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。

3、生活起居，截断湿热

忌讳熬夜，熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热，另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。

4、湿热体质的人群尽量少吃的食物

胡桃仁、鹅肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、香菜、辣椒、酒、饴糖、胡椒、花椒等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食品。

老人家都说身体3分治7分养，好的生活习惯才能养好的身体素质，还有老话说的好，是药三分毒，所以说食疗还是王道。只有通过日常的养生保健上下足功夫，自己的身体才会得到健康的青睐。

结语：以上就是小编今天给大家介绍的有关体内湿热太重的知识，看完之后，你现在是不是知道为什么有的人一到夏季脾气就不好了啊，这和湿热有关系的哦。除此之外，我们更要学会如何祛除湿热才行。