经络按摩 身体这处越厚肾气越不足
经络按摩是中医养生中的一种,而且也是非常重要的,我们通过按摩各条经络,能够起到养生保健、祛病防病的作用。而且,如果不多进行经络按摩的话,经络堵起来,可是非常麻烦的哦。下面我们就来看看相关知识吧。
如果我们能够每天都尖刺通经络的话,能够很好的改善身体的一些情况,比如肾气不足、身体各处冰冷等,健康是靠我们自己养出来的,疾病也是你无视出来的。
人体背部反应
下焦厚叫肾气不足。
上焦厚叫心肺火旺。
中焦大叫脾胃不畅。
人体部位反应
肚脐下冷凉叫宫寒。
肚脐上冷凉叫胃寒。
腰上冷凉叫带脉寒。
肩上冷凉叫胆不通。
手臂冷凉叫肺气虚。
颈部冷凉叫膀胱虚。
手背冷凉叫气不足。
大腿冷凉叫脾胃虚。
小煺冷凉叫肠胃虚。
推肝经,睡前腿上十几遍,做梦都是香的
坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节的,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服,如果是在皮肤上的话就涂些润肤油,效果更好。每晚推一推,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,保养妇科,改善面部气色。
大腿的内侧有三条经络,中间是肝经,靠近正面的是脾经,靠近后面的是肾经。你坐下后,曲膝,大腿内侧朝上,正中的就是肝经,推中间就是推肝经,当然推偏一点,推到脾经或肾经,那也没有关系。
经络按摩的几个注意要点
1、心包经一般是补,我们在夏季,心火旺的时候不妨逆敲心包经,将心火泻出去。
2、实症为补,虚症为泻。如治小儿近视,为虚症,肝开窍于目,应该泻法敲肝经。便秘,应该泻法敲大肠经。感冒,要泻法敲肺经。
3、肾经任何时候只能补,不能泻。对照上表,应该由下往上敲或者疏通。
4、胆经多从上往下敲,用补法。但在大腿部肌肉发达,补法也是得用力,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位要用一定的力度敲击。过了膝盖,从阳陵泉开始往下要手法略轻。
5、膀胱经的俞穴,如肝俞、胃俞等穴位,俞为通道,而人的后背易受寒堵塞,需要一定的力度按揉,打通通道。
5、中医其他一些手法也基本适用顺逆和补泻关系的,比如采用揪和拍,肯定是虚症。如咳嗽,在咽喉部揪痧,心血管疾病在心包经拍痧。刮的手法也是适用顺逆和补泻关系的。
7、要灵活运用中医的五行理论。主要是正确判断经络之间的表里关系和相生相克关系,确定补泻治疗手法,如调理肾经,一般来说肾经出现问题都是虚症,肾经要补。肺运肾水,肺经要补,脾经和肾经隔一位,要泻。
8、一些深入肌肤的穴位,即使补法也要用力按。如足三里,风池,昆仑。
所以,总的调理思路应该是:疏通肾经,补肺经,泻肝经和脾经。
流注于经脉的气血有盛有衰,把每天分为十二时辰,一个时辰分配一经,除了在对应的时辰敲对应的经络,晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲,还要注意做以下的事情来保养经络。按照这个时间表保养经络,事半功倍。
经络按摩时间选择
胃不好的人,可在早晨醒来后,或上午的时候,先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点,然后再到腿上的胃经、脾经找痛点,依次慢慢的搓揉。
颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的时候,先在手臂内侧的心经、小肠经上找痛点,慢慢的搓揉,然后再到你疼痛的颈、腰处进行按摩疏通。
肝脏不好的人,好是在晚上,先在手臂中间的心包经、三焦经上找痛点,进行搓揉、疏通,然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。
身体好、气血足的人,在疏通经络时手法可以稍重写,对疼痛、淤堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人,在梳理经络时就不用太着急,按摩的力度要轻一些,选的穴位与通点也要少一点,好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩,排在后的经络(神经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。
结语:以上就是小编今天给大家介绍的有关经络养生的知识,看完本文你是不是了解一些了啊。经络通,身体才好,但是我们在经络按摩的时候也是要注意一些的,比如肾经任何时候只能补,不能泻的哦。