阳虚体质如何调理 女性经常痛经要当心了

中医认为，人的体质有九种，除了平和体质，别的都是亚健康的，比如阳虚体质。对于这种体质，女性要比男性多一些，而常见的症状就是痛经。那么除了这个，阳虚体质还有哪些别的表现呢?阳虚体质如何调理呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

中医总是会说，体质，那么体质到底是什么呢，体质对于一个人到底有多重要呢，女性常见的体质是哪种呢，我们改如何调理呢，下面一起来了解下吧。

体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质，以便在生活中更好地调养身体。中医把体质基本上分为九种，阴阳平和型体质是好的，这种体质的人不易感受外邪，很少生病。

阳虚体质，尤其是女性朋友更多见一些。下面是女性阳虚(寒性)体质的一些主要表现。

1.痛经，白带多，质地稀薄;

2.经常在下午、晚上感觉胃胀、反酸，睡觉时会不自觉流口水，多汗;

3.平素怕冷，喜欢吃热食，精神不振;

4.大便稀溏，小便清长;

5.易患肿胀，如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发瘀;

6.晨起观察舌苔，苔白腻。

女性阳虚(寒性)体质怎么调养

1.在饮食上面，女性好不要吃任何寒凉性的食物，就算是夏季也不要吃冰凉的食物，以及冰箱里面拿出来的食物好不要直接食用，好热下。

2.一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

3.寒性体质的人不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会发泄阳气起到相反的作用。

4.食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝，冬天可以适量吃一些滋补火锅。

几种阳虚体质的中药调理法

心阳虚

症状表现：表现为心悸、气短(活动时加剧)自汗、胸闷不舒或痛;面色苍白、体倦乏力、四肢厥冷、大汗出、心悸加重甚至昏迷不醒;舌质淡、舌体胖嫩、苔白、脉虚欲绝等。

病因：指由发汗、泻下太过，或劳心过度、心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致心气虚，进一步发展为心阳虚。

调理方剂：桂枝加附子汤。

桂枝加附子汤

来源：《伤寒论》。

组成：桂枝9克(去皮)，芍药9克，甘草9克(炎)，生姜9克(切)，大枣3枚(擘)，附子6克(炮)。

用法：上6味，以水700毫升，煮取300毫升，去滓，每次100毫升，温服。

功效：适用于发汗大过，遂致汗出不止，恶风，小便难，四肢拘急，难以屈伸者。

脾阳虚

症状表现：脘腹疼痛、喜温喜按、畏寒肢冷、喜热饮、大便清稀、倦怠神疲、纳食减少;或泛吐清涎、或水肿、或妇女白带量多而清稀;舌淡胖或有牙痕、苔白滑、脉沉弱。

病因：本证多因脾气虚衰进一步发展而来，也可因饮食失调、过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，命门火衰，火不生土而致。

调理方剂：理中汤。

理中汤

来源：《伤寒论》。

组成：人参6克(现用党参)，干姜9克，炙甘草6克，白术12克。

用法：上药切碎。用水1.6升，煮取600毫升，去滓，每次温服200毫升，每日3剂。

服汤后，如食顷，饮热粥200毫升左右，微自温，勿揭衣被。

加减：如泄泻较频，方中白术改用土炒，以增加涩肠止泻的作用。如虚寒较甚，而见，面色苍白，手足不温，或昏睡露睛，可加熟附子，以加强温阳祛寒之力，名附子理中丸，或再加肉桂，名附桂理中丸，其补阳祛寒之力更大。

功效：脾胃虚寒证，自利不渴，呕吐腹痛，腹满不食及中寒霍乱，阳虚失血，如吐血、便血或崩漏，胸痞虚证，胸痛彻背，倦怠少气，四肢不温。现用于急慢性胃炎、胃窦炎，溃疡病、胃下垂、慢性肝炎等属脾胃虚寒者。

结语：原来女性阳虚体质的表现有这么多种，痛经、怕冷等都是常见的，相信平时我们对这些都是不注意的。如果你看完本文的话，那么从现在开始请大家注意些吧。阳虚体质是不健康的体质，我们必须调理好才行。