男女洗澡时这一动作竟有惊人效果

你知道吗，我们的背部健康是和健康息息相关的，我们洗澡的时候搓背竟也有养生效果，这是为什么呢?小编告诉大家，这是因为我们的背部其实是接反映着脏腑是否正常运转的，多按摩多刺激的话，对身体可是非常好的，下面我们就详细了解下吧。

你在洗澡的时候，可能会让别人帮你搓搓背，但是这时候你有没有想过，其实你的背，也会透漏出很多健康问题。一个号的医院或者专业的调理师，是能够从你的背部看出你的身体状况的哦。

背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转

真的有这么神奇吗?要知道，我们背部可是很重要的，背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，这么一大片地方，我们的脊柱在这样，胸椎骨、腰椎骨，它连接着我们的四肢，而且从中医上来讲，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。

背薄如纸的人更加健康，不管你是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，你都需要关注背部，为什么拔罐、刮痧重点在背上，从背部如何看出健康问题?下面听我给你细细道来。

1、大椎突出、色素沉着

很多的电脑族都会有这样的问题，这可能和他们长时间的保持一个工作姿势有关系吧。

肩颈长期劳损，肩颈经络不通，你知道你为什么容易头晕吗，就是因为脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。

长痘：肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

2、肺区毛孔粗大、色素沉着

肺区在背部上上部分，如果这里的皮肤毛孔特别大，说明你受风了，你的肺功能出问题了，肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

3、心区毛孔粗大、色素沉着、长痘

我们的心和肺一般情况下是不分家的，如果你拔罐的话，而且罐印是鲜红色，这就表明你肯定是心火旺，有心事了。症状：浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

4、肝区明显凸起

你去摸你的整个背部，从上到下往下摸，一路上是不是感觉坑坑洼洼，很不平滑，如果你推到肝区有突起，说明你肝火旺，你可能有口苦，目赤干涩的表现，肝不好，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

5、脾区推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀

脾区差不多位于你文胸扣子的地方，脾不好容易肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、你还可能会有下面的症状：口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

6、肾区发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深

这个地方已经到了腰部，很多这里颜色比较深，比较懂得节制欲望，不熬夜的人没多少，你可能有下面的症状：易脱发，记忆减退，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，腰酸背痛，下肢循环不好。

我们讲完了背部如何反应人体健康，你知道了自己所面临的健康问题，那么背部养生区如何保健?首先要注意保暖，没事，多晒晒太阳，背为五脏俞穴所会，尤其是夏天天热汗出腠开时，不对着空调吹，尤其老年人更要做好背部的养生工作。

女性要背部受寒易患妇科病

民间有句谚语，所谓夏不敞胸热不凉背，就是说即使天气再热也要注重养生，不该贪图凉快，敞胸露背。可对于一些爱美的女性来说，露背装是夏日必不可少的装扮之一。然而，现在大多数白领女性长时间坐在空调房里，背部没有任何保温措施，容易使寒气入侵，背部受凉，从而引发各种颈椎疾病。女性身体受寒，还易使月经失调，产生经痛、腰痛等症状。

《伤寒集注》认为：背乃人生经气而各部，太阳分布于背。太阳背部主一身之表，与表气相通而护外，人身背部阳气所踞，加之督脉乃诸阳之汇而过背，于是背部之阳气则成卫外之本，也是阳气固护之部，更是外邪入侵之首，成为正邪交争之地。

如此看来，背部本就是人体阳气聚集之地，如果背部被寒气所侵，必将会造成背寒。即中医所说，风寒之邪伤人阳气，阳气被遏不得宣发而成外感背寒。 健康养生

女性要防背寒，原因在于女性在月经来前4天左右，雌激素分泌量会急剧减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，因此，这个时期的女性容易畏寒。如果女性使自己的背部长时间处于低温状态，导致寒气入侵，会使女性畏寒，并引起排卵障碍，月经失调，从而引发各种妇科疾病。

医学家也认为，低温是女性患上妇科疾病的罪魁祸首。

因此，女性预防妇科疾病，避免背部受寒很重要。女性在低温环境下，比如在空调房中，应尽量少穿大面积露肩、露背的服装，以免颈椎、腰椎受寒。如果一定要穿，那么不妨在办公室备一件小外套，或者一条质地柔软的丝巾，在感觉到背部有凉意时及时披上，避免背部因吹太久空调而冰冷。处于孕、产、月经期的女性更是要注意背部保暖，以免背部受寒引发其他疾病。

日本爱育医院妇产科主任安达知子指出，激素、神经的功能，在体温36.5℃～37℃时发挥佳。而女性月经来潮前4天左右，雌激素分泌量急剧减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，故女性容易畏寒。畏寒导致女性排卵障碍，使月经失调，从而引发各种妇科疾病。因此，女性注意身体保暖很重要。

而给身体保暖，背部是一个很重要的部位。背部褐色脂肪细胞分布较多，它有燃烧脂肪、调节体温的作用。

生活小窍门

此外，颈围、肘、腹股沟等处，动脉血管贴近体表，在这些部位加温保暖，可以事半功倍地改善全身血液循环，提高升温保暖效率。专家提醒，孕、产、经期妇女应尽量避免冷水刺激，多使用热水。

白领女性背部保健十种妙方

一、站立的时候

当我们站立时，脊椎承受我们所有的0体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。

二、坐立的时候

白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康。

三、拿取高处物品时

当要拿取置于高处物品时，记得一定要站载脚凳上以减少脊椎受伤的可能。

四、搬东西时

请记得尽量用推的，少用拉的方式。当准备要推东西的时候用您的手臂及脚来开始推的力量。

五、抬重物时

当要抬重物时，一只脚用半跪姿，另外身体尽量靠近要抬的物品，保持背部的平直，记得尽量用脚的力量来减轻背部的压力。

六、搬运物品时

携带物品时，分两小袋比一大袋来得容易，并且尽量让物品靠近身体以减轻脊椎的受力。

七、睡觉时

当躺卧时脊椎所受的压力小，所以适度的休息也有助于背部酸痛的减轻，平躺时膝盖下放个枕头或是侧躺时两脚中夹个枕头都有助于脊椎压力的减轻。

八、控制体重

请记住您的脊椎承受着您的全身重量。要减轻您脊椎受力的一个好方法，就是维持您的标准体重，试想您自己背负一个五十公斤的沙袋和背负一百公斤沙袋时的情形，然后再想您要您的脊椎背负多少公斤的沙袋?理想的状况试不要超过您的标准体重五公斤以上可以让你更健康。

九、戒烟

根据统计抽烟的人比不抽烟的人，背部酸痛的情形高出二至三倍，因为香烟中的尼古丁会使得微血管收缩进而使得营养脊椎的养分减少，脊椎椎间板功能逐渐退化而造成酸痛的情形。

十、轻微的背痛

当有轻微的背痛时就是一种警告讯号，必须要加以重视，请专业的医生处理以免问题变大。

现代人的生活不仅是要求活的久，更要活的有生活品质。一个健康的背部，不仅可以使得活动自如、身轻如燕，更可使您的心肺功能因有足够运动而不致退化。另外当您真的有背部酸痛的情形，也不要轻忽及早找专业人员帮您解决问题，使您更健康有活力。

结语：原来背部和健康的关系是这么的密切啊，你自己是不是从来都没有想过呢?如果我们自己看不到背部的话，可以让家人看看，是不是有一些不良的症状，如果有的话，那么大家就要小心了哦。