中医治病 身体不会说谎一看便知健康情况

我们都希望自己有个健康的身体，但是很多人往往到了后才发现身体不对劲，中医认为，其实身体的健康情况，我们从外观就能够判断出来。下面我们来看看中医治病的相关知识吧。

目录

1、从脚看健康 2、从舌象看脾胃亏虚

3、看指甲知肝脏的好坏 4、从走路姿势看是否患病

5、看耳朵知疾病的秘密 6、手指与健康的关系

7、掌纹辩肾脏健康 8、肌肤颜色反映饮食状况

9、望五官知五脏 10、观背知健康

11、从嘴唇颜色看健康 12、看中医的禁忌

从脚看健康

中医看病，重在从细微的部位发现不对之处，有的时候一般人不会注意到的小细节，可能就会发现很多大毛病。

有空不妨观察一下自己或周遭人的足下风光，不仅趣味横生，说不定还会有意想不到的发现呢!人体足部，脚是人类身体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。下面，我们就教你几招通过脚来诊断身体是否健康。

脚的姿势

观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。

我们在仰卧的时候，一般正常人的脚跟是相靠的，如果脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。

脚趾甲

健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣;

如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下;

拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光;

如果五个脚趾甲都翘起来的话，可能说明我们正在承受着很大的精神压力，这个时候就要注意了。

脚趾用力

走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

脚趾形状

一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。

由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

脚上掌纹

再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁;

拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

从舌象看脾胃亏虚

舌中部或全舌少苔或无苔，舌质又淡嫩，多为脾胃亏虚，常常表现为消化不良，食欲不振，面黄肌瘦，四肢乏力，失眠多梦，精神萎靡。在女性还会出现月经量少，色淡，甚至闭经，在小儿常常影响生长发育，在老人则会导致衰老加快，或出现顽固的便秘。俗话说人是铁，饭是钢，如果长期食欲不振、消化不良，那对人体各种生理功能的影响是显而易见的。

中医历来也非常重视脾胃的功能，认为脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃从饮食中运化的精微物质能充养全身。用现代医学的话说，就是消化系统能从饮食物中消化吸收人体所必须的营养，以维持人体的正常生理功能。金元时期的李杲(又叫李东垣)在学术上就以重视脾胃闻名，被后世称为补土派，为金元四大家之一。他认为，脾胃亏虚是百病的根源，所谓脾胃内伤，百病由生。所以在治疗上，他非常重视补养脾胃，创立了的补中益气汤。《脾胃论》是他重视脾胃学术思想的集中体现。女性非常爱美，如果脾胃亏虚、气血不足，则容颜很受影响，会出现面色萎黄、面白少华，化妆也只能一时地掩饰这种不足。而中医通过调理脾胃功能，使气血得以滋养，能极大地改善女性的容颜。在这方面，中医有整体调理、由内而外的特点，所谓健康才能美丽。

但是有些小孩偏偏就是胃口不好，面黄肌瘦，这让父母伤透了脑筋。不要急，中医可以为父母们解忧愁。这些孩子所出现的状况，用中医的术语就是脾胃亏虚，脾不健运。因为考虑到小孩服中药困难，给小孩配中药药膳方，让小孩在享受美味的同时又能改善消化吸收功能。

有个小孩服用药膳方后，体重增加了几斤，身体状况也比以前好了，家长非常高兴，胃口好了，可不要吃成个大胖墩儿啊，否则就从一个极端走向另一个极端了哦!

脾胃亏虚、消化不良的处理

①中成药：脾胃亏虚、消化不良，可供选用的中成药很多，如参苓白术散、江中健胃消食片、香砂六君子丸、香砂养胃丸、启脾丸、补中益气丸、大山楂丸，可自选或在医生指导下选用。

②食疗方：茯苓30克、莲子30克、扁豆30克、大枣20克、生姜5片、陈皮12克，我在厦门行医，因厦门多湿热，我也常用这个方：生苡仁30克、赤小豆30克、扁豆30克、茯苓30克、陈皮12克，和排骨、鲫鱼、母鸡或老鸭一起煲汤，食用的时候，把汤上面的油去掉，吃肉喝汤，药渣也可以吃。

③饮食：饮食宜食用易消化易吸收的食物，要有规律性。而不要暴饮暴食，过食高脂肪、高蛋白和高热量的食物，这样反而进一步损伤消化吸收功能，这就是中医所谓的饮食自倍，肠胃乃伤。

④推拿按摩：对于小孩的消化不良，推拿按摩的疗效也非常好，可捏脊、揉按腹部、按压足三里、推揉手掌的穴位等。

⑤运动：适度的运动也能促进消化吸收功能，俗话就说饭后走一走，活到九十九。

看指甲知肝脏的好坏

健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。

辨颜色

若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊;指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。

辨斑点

指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡;指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血;出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。

辨纹路

一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息;出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。

辨半月痕

指甲根部的月牙，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色;若没有半月痕，多是气血不足的表现;半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。

指(趾)甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。

饮食方面，除经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。此外，由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。

从走路姿势看是否患病

从一个人的走路的姿势能看出他或许是否患了某种疾病，如果走路有弯腰驼背、内八字、外八字、一瘸一拐的人就要注意啦，或许有某种疾病在像你靠近了，需要警惕了。

弯腰驼背脊柱后凸畸形

脊柱后凸是由于肌肉韧带松弛、骨质软化，因久站久坐，在重力的作用下所致的骨骼畸形。大部分是由脊柱的退行性改变和病理性改变引起。先天性脊柱畸形、脊柱创伤、结核等多种疾病可以导致脊柱后凸角度增大。

这种疾病好发于60岁以上的老年人，患有高度骨质疏松的人更易患病，它的表现就是走路弯腰驼背。患者驼背严重时，无法平视前方，甚至是只能看地走路。这时，就需要外科手术矫形，将患者的脊柱尽量变回生理状态。

内八字骨关节炎

内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O形腿。

同时，走路内八字可能患有骨关节炎，这是一种退行性病变，是由增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。

除此以外，如果走路是迈着外八字脚步，就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X形，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。

间歇性跛行腰椎管狭窄症

间歇性跛行是指患者从开始走路或走了一段路后，出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻后，症状很快缓解或消失，病人仍能继续行走。但再行走一段时间后，上述症状则重复出现。

左思力告诉记者，间歇性跛行是腰椎管狭窄症的主要临床表现之一，同时也可能是因为患者股骨头坏死或者先天性髋关节发育不良。

纠正走姿从纠正站姿做起

纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查，人在照镜子时会情不自禁地挺胸抬头。然后在走路时留意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。

走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

看耳朵知疾病的秘密

中医中的望闻问切，从古代流传到现在，中医专家在治疗疾病前，就能通过人体的一些器官知道是患了何种疾病，今天小编就为您介绍如何通过看耳朵知疾病的秘密。

就耳朵整体来看，正常人的耳朵应红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现;如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。

耳朵色淡白，多见于风寒感冒

见于素体阳气不足的人，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉。耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热。耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

耳朵厚大的人，肾气充足

耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。若耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降的，是中耳炎的表现，中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热。

耳垂与面部相对应，当因上火而致牙齿、牙龈肿痛时，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上点刺放血，有好的治疗效果。经常按捏耳垂还有美容养颜的作用。

正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方相当于胸腔内的器官。经常刺激这个部位，对血液循环系统有保健作用。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可。

耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相应于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。

耳廓的外周耳轮相应于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

手指与健康的关系

世界上任何事物都是相互联系的，手指与我们的脏器也有着密切的联系，中医认为，五指能够反映出五脏六腑的盛衰。在中医诊断疾病的过程中，手诊是一个必不可少的步骤。

一、拇指反应心脑血管疾病

1、拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。

2、拇指过于薄弱，且出现弯曲现象，则易出现神经衰弱、头痛失眠、纳差等症状。

3 、拇指第一、第二节散乱多纹，指节纹散乱不清，易患头部疾病。

4、拇指第一节较短，且过于坚硬不易弯曲，易患中风、头痛及心脏疾病。

二、食指反应消化系统疾病

1、食指偏曲，纹理散乱，与健康状况有关。

2、食指苍白瘦弱、指间漏缝，容易劳累、萎靡不振，提示肝脏机能较差，易患消化系统疾病。

三、中指循环系统疾病

1、中指苍白细弱，提示心脏机能较差，造血功能欠佳。

2、中指偏曲，指间漏缝，提示循环系统功能较差，还会影响肠道功能。

3、中指的3个指节不对称，第二节特别长，提示钙质的代谢功能较差，患易骨骼、牙齿方面的疾病。

四、无名指反应肾脏和生殖系统功能疾病

1、无名指太短，多提示元气太虚、精神不振;过于瘦弱，提示生殖系统功能较弱。

2、无名指的第一节，与性功能的强弱有关。过于粗壮，易内分泌失调。

3、无名指的第二节，与人的筋骨强弱有关。此节过长，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。

4、无名指第二节过长，指节纹散乱、苍白、瘦弱，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。

5、无名指偏曲指节漏缝，多提示泌尿系统功能较弱，同时又容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。

五、小指反映泌尿生殖系统功能疾病

1、小指短小，提示生育机能弱，肾气不足。易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病。女性多为子宫小或有月经不调，男性多为性功能较弱。

2、小指苍白、细小且瘦弱，易患肠道疾病，引起吸收不良或排便不畅。

3、小指过度弯曲，女性多见卵巢功能差易患不孕症，男性多见性功能障碍、易患阳 痿早泄等。

掌纹辩肾脏健康

手掌上的纹线简称掌纹，提到掌纹，我们很容易联想到看手相算命，不过在中医眼里掌纹不是算卦的依据而是诊断疾病的依据，人体的手掌纹路可以代表人体的健康状况，下面中医就为大家介绍，如何根据掌纹判断肾脏的健康状况?

1、感情线呈红色且有纵切纹是急性肾炎的发病先兆

专家称，小指以下感情线以上这块儿区域是肾的反射区，如果这里呈红色且有纵切纹，很可能是急性肾炎的发病先兆，一定要留意身上是否有浮肿现象。如果手掌上的各种线纹因皮下水肿而显得浅淡，掌色发亮，说明病情已经开始转为严重了。

2、结婚线下垂肾功能下降

如果结婚线一直下垂，后与健康线相接，甚至超过了健康线，如果你已经明显感觉到身体的抵抗力下降了，那么一定要谨慎，很可能会导致肾功能跟着下降

3、婚姻线下垂腰痛

专家介绍，如果婚姻线过长，甚至已经下垂至感情线，仔细想想，是不是近经常觉得腰痛?

4、小指外侧出现青筋说明先天肾气不足

专家表示，如果小指外侧隐隐出现青筋，说明你可能先天肾气不足，越长说明病情越严重，肾脏方面的毛病，比如腰腿没劲、酸软经常会找上你。

5、手掌表层高低不平表明肾阳虚

专家指出，整个掌面通常是红白相间的，细看还会发现皮肤表层高低不平，这个时候说明你可能肾阳虚了。

6、隐匿性肾炎生命线中段有大量干扰线

慢性肾炎多是由急性肾炎转变过来，隐匿性肾炎通常表现在生命线中段有大量干扰线穿过。

以上为大家介绍了掌纹与肾脏之间的关系，中医认为，肾主骨，骨生血，肾脏是人体健康至关重要的一个器官，需要好好保护。

肌肤颜色反映饮食状况

正常人的肤色应是红润而有光泽的，除了贫血、肝炎等疾病之外，饮食不当也会影响人的肤色。下面就让我们的专家为您简单介绍一下肤色如何反映饮食。

人的肤色是由种族、遗传等先天因素决定的，与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的薄厚密切相关。正常人的肤色应是红润而有光泽的。除了贫血、肝炎等疾病之外，饮食不当也会影响人的肤色。

潮红

面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高，饮量不大也会发生。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可用醋、荸荠汤或罗汉果冲剂解酒，必要时可服用维生素B、B、C或扑尔敏等药物。

绀红面色

绀红可能是由于食用过量荔枝引起的。这是因为荔枝含果糖很高，大量食用后，肝脏中的葡萄糖转化酶来不及将果糖转化为葡萄糖，使大量果糖积存于血液中而引起肤色变化，进而还会造成身体不适。应合理、科学、适量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂叶或菊苣根捣汁冲饮，缓解皮肤绀红。

赤红肤色

赤红可能是由于血液循环不好，特别是末梢部位血流不畅，蛋白质未充分消化就被吸收所致。为使蛋白质充分消化吸收，要多食用一些含维生素B和维生素C的食物，多晒太阳。经常沐寓按摩，可加快血液循环，减少皮肤赤红的现象。

妆红

妆红指双颊发红，多由摄取动物脂肪和蛋白质过多所致。在食用动物性脂肪和蛋白质较多时，要辅以含大量叶绿素的新鲜蔬菜。

橙黄

由饮食引起的肤色橙黄多发于手掌、脚掌，是叶红质引起。含叶红质较多的食品有柑橘、胡萝卜、番茄、黄花菜等，蛋黄及牛油中也含有少量叶红质。如果短期内食入过多高含量叶红质的食物，会使血液中叶红质含量骤增，并大量积存在皮肤内，致使手掌、足掌和面部出现橙黄色。停吃含叶红质的食品，多喝开水，促进叶红质的排泄，一段时间后，橙黄色即可消退。

黄黑

食盐过多肤色会出现黄黑。控制食盐摄入量，多饮水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄盐分。

油黑肤色

油黑多由食用过多菜籽油、芝麻油等引起。应减少菜籽油等的摄取，多吃含叶绿素的新鲜蔬菜。

望五官知五脏

根据中医的全息理论，脸上的五官(口、眼、耳、鼻、舌)表现与人体的五脏(心、肝、脾、肺、肾)健康状况息息相关。

从嘴唇的外观，即可看出一些脾胃问题

比如，嘴唇发乌，可能是脾胃虚寒;嘴唇颜色过红，可能是脾胃有火;如果嘴唇苍白，可能存在体内气血不足、营养不良、贫血、脾胃功能低下等问题;如果口角溃烂，可能是脾胃过热所致。

鼻子是呼吸的通道和器官，故与肺相关

如果鼻子看起来很红，可能是肺热所致，也可能是内火旺盛所致。鼻子出血或异常干燥，则可能是由于体内阴气不足，阳气过盛所致。

眼睛是重要的感觉器官

所谓肝开窍于目，眼睛与肝脏密切关联，得了肝病就会表现在眼睛上，出现双目发黄、两个眼角发青。眼睛看不清东西，可能与肝血不足有关;如果出现眼睛发红发胀的情况，可能与体内肝火旺盛有关;如果眼睛发干，可能是阴血不足所致。

耳朵是听觉器官

《黄帝内经》里有肾开窍于耳的说法，因而得肾病的人会出现耳聋、耳鸣症状，反之，如果听力敏锐，说明肾器官较好。

舌头是味觉器官，与心脏关联

如果舌尖颜色很深，可能是心脏有火;如果出现淤血、淤斑，可能是血循环不好;舌头长疮，可能是心火过旺，与饮食和心情都有关。有些心脏疾病还会导致舌头不灵活、舌蜷缩等问题。

其实，除了五官，眉间印堂、颧骨之下、鼻子两旁、人中处的颜色变化也会预示着身体问题。中国中医科学院教授杨力表示，印堂看起来苍白无光，可能是肺虚所致;鼻子两旁与小肠相关，如果此处颜色较黄，并且没有光泽，可能是脾胃虚;颧骨下边与肾相关，如果发黑，可能是肾有问题;人中位于鼻孔下侧，与生殖器、膀胱相关，如发黑，也可能是肾虚。

当然，面色的微小变化通常比较难辨别，所以一旦发现自己脸上的某些部位出现了明显的改变，就说明问题可能比较严重了，一定要去医院就诊，以免延误病情。

观背知健康

我们中医非常重视望诊，观察身体的变化，就能了解身体的健康状况。背部也是望诊的一个重要的部位，背部的变化会透漏身体的健康状况。中医介绍，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区域，下面就来看看背部能透漏哪些健康信息。

背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。

1、大椎

突出、色素沉着肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。

长痘肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

2、肺区

毛孔粗大、色素沉着肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

3、心区

毛孔粗大、色素沉着、长痘心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。

4、肝区

明显凸起肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

5、脾区

推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

6、肾区

发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

7、妇科

八髎穴突出、发青、发黑、长痘内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。

背部养生区的保健方法

晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。

衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。

捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。

搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。

慎避风寒：背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。

从嘴唇颜色看健康

现代人的保健意识比以前提高了不少，但是由于工作或者各种原因，人们的运动量越老越少了，久之各种疾病变不请自来。其实很多疾病出现之前，我们的身体便会通过外在表现给以警告，只是人们没有细心观察而已。今天中医介绍一下通过嘴唇的颜色，判断身体是否健康，也可以判断肾虚的问题。

嘴唇泛白，多见气血亏虚

嘴唇偏白与嘴唇偏黄有一定的相似性,都可能是虚证的表现。气血亏虚是导致嘴唇偏白的一大原因,气血亏虚者往往面色、肤色、指甲色也偏白,容易出现乏力、头晕、心悸、心慌等全身症状。

另一种导致嘴唇泛白的原因可能是寒症,多表现在脾胃上,是为脾胃阳虚而非脾胃亏虚。阳虚是一种寒症,可以从全身的温补壮阳来调理,而亏虚偏向功能性减退,需直接健脾养胃。

对症食疗：中医对气血亏虚者常用八珍汤(四物汤与四君子汤结合),多食用益气补血的食物有助于调养气血。脾胃阳虚者可以多摄入温性药物,例如黄芪、当归等。

嘴唇鲜红，多为热症

口唇鲜红常常是热症的表现。佘世峰说,热症可以分为实证和虚证。

实热者除了嘴唇鲜红之外,还常常伴有口干、口苦、口舌生疮、容易出汗、脸色红、大便干结、小便黄、小便短刺等症状。此类人群通常比较壮,较少虚弱者。虚热者通常伴随有手足心热、易盗汗(入睡后汗出异常,醒后汗泄即止)、腰膝酸软等症状。此类人群多为老年人、久病体弱者。

对症食疗：实热者在饮食上应当以清热降火为主。要少吃芒果、木瓜、榴莲等热气的水果,少吃煎炸、辛辣的食物。可以适当食用绿豆汤、甘蔗、雪梨等清热食物。也可以喝降火的凉茶或汤水。虚热者重在滋阴,不能多吃生的雪梨,可以用沙参、麦冬等煲瘦肉或者鸡等,以食疗方法调养虚证。

脸黄唇黄，湿热脾不好

嘴唇偏黄,这点单从唇色上恐怕不好判断。佘世峰说,唇色与整体脸色相关性很大,只不过相对而言,唇色的变化更为敏感。嘴唇偏黄者往往脸色偏黄,整个人气色不好。

常见的是有虚证的人群,他们除了嘴唇偏黄之外,常伴有乏力、头晕、消化不良等症状。多为脾胃亏虚,与身体的蕴化功能有关,湿气重是其中的一个原因。

如果不仅面黄唇黄,还出现小便黄、眼睛黄的表现,则要警惕可能是黄疸,肝脏出现问题了。这种情况无法通过日常的食疗调节得以恢复,一定要尽快就医。

对症食疗：脾胃亏虚、湿气重者可以适当食用健脾祛湿的食物,例如淮山、薏仁、党参、茯苓等。

唇色暗红，可能肾不好

唇色暗红与唇色青紫又有一定的相近性。佘世峰说,唇色偏暗也可能是寒症、血瘀的一个表现。另外,当唇色暗红伴随有眼眶偏黑,并有腰膝酸软等典型症状,很可能是肾气虚弱的表现。

对症食疗：肾气虚弱者当以补肾壮阳为主,在食疗方面,可以多食用温阳食物,如姜蒜、牛羊肉等,在药疗方面,右归丸、经匮肾气丸等是较好的补肾药物。

嘴唇青紫，肝脏不好居多

中医有青主寒痛淤惊风的说法。意思是青色与寒色、痛症、血瘀、惊风(俗名抽风,指小儿抽搐、昏迷)有关。

嘴唇青紫的寒症多表现在肝脏,有肝病史、常喝酒、抽烟、熬夜的人群更容易出现此症,常伴有乏力、胃口不好、胁肋部疼痛等症状。当然,冬天穿得少,不注意保暖,外寒入侵也可能让嘴唇变得青紫。

剧烈疼痛,风湿骨头痛等引起的血瘀,都可能引起嘴唇的青紫。

对症食疗：外寒者天冷时多添衣,虚寒者以温补阳气为主。如有肝病史,则当以治疗疾病为先,再调养肝脏,达到治疗疾病的目的。

没想到一个小小的嘴唇竟然会给我们带来这么多的健康信息，做一个生活里的细心人，才能够主导自己的身体，自己的身体健康自己说了算。

看中医的禁忌

现在大家的保健意识越来越强，来看中医大夫的人也就越来越多。如何在短短的几分钟时间里，让医生充分了解自己，帮助医生准确地判断自己的身体状况，是个非常重要的能力。下面先从几大禁忌谈谈如何看中医。

1.不要上来就说自己在其他医院的检查结果和疾病诊断

中医的诊治过程是根据患者的不同身体状况、舌脉表现来辨证论治的。由于目前现代医疗手段的迅速发展，很多检查结果直接干扰到中医大夫的中医思维模式;同时，先前的检查结果也会影响到医生自己的判断和诊治。所以，建议大家在看中医时，要先用简单的语言把自己的主要不适症状表述清楚，等医生诊过舌脉，有一个初步的判断之后，再及时提供相关的资料以供参考。

2.不要头痛说头，脚痛说脚

中医的基本理论就是整体观，也就是说人体身上所有的不舒服、所有的症状都是有相关性的，可能都是一个或两个主要原因导致的。如果能找到这个主要矛盾并针对治疗，那么全身的问题就都能迎刃而解了。所以到中医院看病，其实，不用一次挂几个科的号，把自己拆分成几块来就诊。如果每个大夫都开药，你怎么吃?要抓住自己的主要问题，重点看一个科，但要向大夫详细叙述自己全身明显不适的情况，让医生综合判断，这样比你单独看局部的效果要好。不要自己觉得这个症状与这个科没有关系就不说，真正的中医大夫是非常注重患者全身症状的。

3.不要把自己全交给大夫，认为吃着药就OK了

疾病是自己的，身体更是自己的。再好的大夫，你自己也要有一定的认知，疾病的治疗一半靠大夫的帮助，另一半要靠自己的调养和维护。要充分利用每次就诊的时间，了解自己患病的原因和日常生活的禁忌，努力做到心中有数。其实，看中医的过程，看病仅仅是一方面，这是治已病;还要治未病，就是要防患于未然。要知道有些问题如果自己不去注意，不好的状态可能会继续发展。希望通过不断与医生的沟通，大家能从中了解自己的身体状况，身体类型，饮食起居的宜忌等等，使自己不但恢复了健康，还能更好地保护健康。

4.不要在中医大夫开方的时候问问题

中医看病耗神的时候就是处方开药的时候，一个好的方子是需要大夫反复斟酌思考才能真正开出来的，并非简单的中药堆砌。不少病人喜欢在医生不说话的时候，问很多的问题，这真是犯了大忌。这就如同与开车的司机聊天，跟做饭的大师傅说话一样，可能产生的后果大家应该能想象得到。这个时候，你千万不要问问题，打乱医生的思路;反而可以自己说一些前面遗漏的症状或情况，因为医生在思考的过程中，也在倾听着你的表述，时刻准备抓住对判断问题有价值的线索。所以要记住，这时你可以说与你疾病相关的话，但有需要解答的问题要在开方之前或开了方子以后再提出来。

5.中药是以偏纠偏，但要不断根据患者服药后的反应和不同阶段的需要调整

很多患者因为号不好挂，尤其是外地患者，可能初次看病开的方子能吃几个月。这同样是大忌。中药是以药物的偏性纠正你身体的偏性。以偏纠偏的前提是要明确地判断偏在何处，偏了多少，用什么纠偏和具体到你身上怎么纠。而你怎么知道初次看到你的医生就能如此准确地了解你真实的情况、了解你对药物的反应?中医讲辨证论治，不但是针对不同的人，也是针对不同的阶段、不同的药物反应。我们每个人对药物的敏感程度都是不同的，吃了药反应不同，或者出现了新的问题，药物的组成和分量当然就需要调整，甚至更换。古人看病开方往往多三副，急危重症更是一副一副地开，吃完就需要再看医生。这就如同开车，要想开到地方，方向要不断调整，甚至在直道上，方向盘也需要根据路况随时进行着微调。否则，不撞墙也得撞人。

结语：看完今天小编给大家介绍的中医看病的知识，是不是发现其实生活中，我们也是能够运用到的啊，只要我们善于发现细节就能够拥有健康的身体，不信的话，以后试试吧。