何首乌的功效与作用 体虚可用它来改善

何首乌是一种常见的中药材，我们以前会听到有人说何首乌可以治疗脱发、白发等问题，但其实大家对于何首乌并不够了解，今天我们就来看一看何首乌有哪些功效?食用何首乌的方法有很多，怎么食用它能发挥出更好的效果呢?在食用何首乌的过程中，我们需要注意哪些事项?

何首乌的功效

1、润肠通便

食用何首乌有助于润肠通便，因为何首乌中含有大黄酚，适量食用何首乌有助于促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘。

2、缓解体虚

部分人群因为长时间患有疾病，身体比较虚弱，会出现血虚、面色萎黄等情况，此时将何首乌同熟地黄、当归、酸枣仁等中药同用，有助于缓解体虚。

身体较为虚弱的人还有可能是因为肝肾不足引发的，通常伴有失眠多梦、头晕目眩、记忆力减退等情况出现，此时可将何首乌同人参、山药等中药材同用有助于缓解。

3、缓解风疹瘙痒

如果皮肤因为风疹而出现瘙痒症状，也可以通过食用何首乌来缓解，可将何首乌同防风、苦参等中药同用来缓解。此外，如果已经出现了疮毒，可将金银花、连翘等药材同何首乌同用帮助缓解。

何首乌的食用方法

1、煎汁内服

何首乌的主要食用方法就是煎汁内服，煎汁内服时要在中医师的指导下决定用量，不可过量食用。此外，可将适量制首乌、熟地黄煎汁，做成首乌熟地饮，饮用之后有助于缓解肝肾精血不足、头晕目眩等症状。

2、外用

如果皮肤出现瘙痒，可将何首乌煎汁之后涂抹在患处，或者将何首乌研磨成粉之后涂抹在患处，有助于缓解瘙痒，还帮助缓解疮痈。

3、泡酒

取适量何首乌，将其同生地黄等药材一同泡酒，饮用之后有助于乌须发、润肠通便。

4、炖鸡

不少人喜欢在炖鸡时加入一些中药材，比如当归、枸杞等，炖鸡时也可以适量加入何首乌，增强食疗的效果。

何首乌的食用注意事项

1、肝功能不足要谨慎食用

因为何首乌含有一定量的大黄素、大黄酚，这些物质进入身体之后会对肝细胞造成一定的损伤，因此肝功能不全的患者不宜擅自食用何首乌，建议在中医师的指导下谨慎食用，避免加重对肝脏的损伤。

2、腹泻患者不宜食用

适量食用何首乌有助于润肠通便，因此腹泻、大便糖稀的患者不宜食用何首乌，以免加重不适症状。

3、不宜擅自服用

食用何首乌有助于解毒、润肠，因此脾胃虚寒患者食用之后可能会加重不适症状，建议在中医师的指导下食用，不建议擅自食用。

结语：何首乌是一种常见的中药材，对健康的好处也非常多，但是在食用时也有一些注意事项。大家对何首乌的了解比较少，希望通过上面的介绍让大家对于何首乌有更多的了解。

本篇文章版权归江苏民福康科技股份有限公司所有，未经许可，谢绝转载。