决明子的好处 决明子4个本领你都了解吗

决明子是很常见的一种中草药，它也算是滋补品，本身的营养价值很高，常被人用来滋补身体，决明子具体的好处有哪些吗?决明子的吃法有很多，基本都被人泡水饮用，大家知道决明子的禁忌有什么吗?

决明子的好处

明目

很多上班族都是通过脑力活动赚钱的 ，这些人工作的时候，经常会用电子产品，例如手机、电脑等，眼睛长时间盯着电子产品，很有可能会造成眼睛疲劳，干涩和红肿的症状，会感觉非常难受。

如果大家每天都有这个情况，是可以通过决明子缓解症状的，大家可以自己去店里购买药物，在中医的角度看，决明子有很好的明目作用，它对于辅助缓解眼睛肿痛有不错的效果。

养肝

肝脏对身体是非常重要的，它参与到身体各项工作就有500多种，不单单要负责各种代谢、解毒，还会参与到蛋白质和各种营养物质的合成。一些人因为肝脏功能下降烦恼，特别是喜欢喝酒的人。

酒精的代谢产物乙醛，一旦作用在肝脏上，喝得越多越会增加乙醛在体内积攒，终会造成不同程度的损伤。如果你有这种情况，就不妨用决明子泡水喝。

据《中国药典》中记载：“决明子味甘、苦，入肝、大肠经，有清热明目、润肠通便等好处”。在做法上大家首先要去除杂质，接着把决明子洗干净，捣碎后用来炒，直到有香味就可以了。

减肥

现实生活中，减肥困扰着很多人。如果你在寻找办法，在饮水上建议大家远离甜饮料，用决明子泡水代替，或者是把它当成一种茶饮，坚持饮用具有减肥的好处，适合肥胖、血脂高的人群。

润肠通便

对于频繁上火、排便困难的人，不妨用决明子泡水喝，决明子有祛火、通便的好处。如果你在排便时觉得腹胀，还可轻轻按压腹部，帮助机体排便。

决明子的吃法

1、杞菊决明子茶

这个是所有决明子喝法当中使用为广泛的。

喝法：:枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡，闷15分钟后即可饮用。

2、决明子与绿茶相配合

喝法：决明子和绿茶各5克，将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。

功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。

现代“电视族”，“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚好少饮。

提醒：炒时有香气溢出即可，不可炒糊。脾胃虚寒，气血不足者不宜服用。

3、决明子蜂蜜饮

这种喝法可能更适合于对决明子味道不大喜欢，但是又想享受决明子养生保健作用的人们。

做法：炒决明子10~15克，蜂蜜20~30克。将决明子捣碎，加水300~400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。

具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。

决明子的禁忌

1.决明子具有降低血压的作用，而有些人属于低血压患者，此类人不要饮用。

2.胃溃疡患者不能饮用，否则会加重溃疡面，导致病情加重。

3.决明子性寒，凡事外感风寒，内伤生冷，脾胃虚寒的人都不宜饮用。

4.所含蒽苷有缓下感化，能够润肠通便，对于患有慢性腹泻，慢性肠炎，溃疡的人不能饮用。

5.女性怀孕期间或者是来月经期间，都不能饮用决明子泡水，以免子宫受到刺激，引发意外情况。

6.有些人在饮用决明子泡水之后，皮肤瘙痒，恶心呕吐，腹痛腹泻，胸口憋闷，口唇发绀等，说明你对决明子存在过敏情况，这类人群禁止饮用。

结语：上文已经为大家介绍了决明子的好处，我们现在对决明子应该有了一些了解。它可以说是很常见的一种药物，不但能为身体提供一些营养物质，还能预防多种不适的症状出现。