罗汉果的功效 带你一起细数罗汉果的7个优点

罗汉果是一种中药，它对我们的喉咙非常好，因为营养物质丰富，所以也被人们叫做神仙果，那么大家对于罗汉果的功效有了解吗?罗汉果的吃法有很多，不同的吃法，功效和味道都是不同的。一些人不适合吃罗汉果，它的禁忌有哪些?

罗汉果的功效

1、清火作用。中医认为，因为胃火引起的一些不适症状，主要的表现就是牙龈红肿疼痛，口臭等，此类人群非常喜欢冷饮，并且有舌红苔黄等情况。罗汉果能起到清胃凉血的作用，所以它适合因为胃火引起的上火症状。

2、防治坏血病、抗癌作用。罗汉果当中存在丰富的维生素C，这种物质能预防坏血病和癌症。要知道人体储存硒元素的能力比较弱，所以大家要经常吃含硒元素很高的食物，才能获得足够多的硒。而在罗汉果中就存在这大量的硒。

3、止咳作用、治疗咽喉作用。在平时大家发现自己有咳嗽、咯黄稠痰者、百日咳等症状，那么大家是可以通过罗汉果改善症状的。罗汉果中的物质，能帮助大家预防污浊的空气引起的咽喉瘙痒，有很好的润肺效果。

4、降血糖作用。现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。中医也认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。

5、降血脂作用。现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血脂果品。罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。

6、抗衰老作用。罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C，有抗衰老的作用。中医认为罗汉果能益寿延年，现代医学也认为，罗汉果对延缓衰老有一定的作用。

7、美容养颜作用。罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。

罗汉果的吃法

1.罗汉果猪肺汤

材料：罗汉果、猪肺。

做法：将猪肺洗净切成小块后与罗汉果一起加水煮汤，煮好之后加些调料调味即可食用。

2.罗汉果猪肉汤

材料：罗汉果、猪肉、腐竹、柿饼、盐。

做法：柿饼去蒂洗净，腐竹浸软切段，猪肉洗净切片后用开水焯过。在锅中加入清水煮开，将材料放入锅中炖煮一个半小时后加入盐调味，再继续煮一个半小时即可食用。

3.罗汉果糖水

材料：甘蔗、罗汉果、蜂蜜、莲子、蜜枣。

做法：将甘蔗切成小块后放入锅中加入大量清水煮开，放入莲子、蜜枣、罗汉果，再继续煮开后转小火煮半个小时左右即可饮用。

4.罗汉果茶

材料：罗汉果。

做法：将罗汉果用开水焖泡十五分钟后饮用即可。

5.罗汉果蜂蜜水

材料：罗汉果、蜂蜜、山楂片。

做法：将罗汉果洗净后压碎，与洗净的山楂一起放入锅中加水煮熟，将汤渣滤掉后加入蜂蜜调味饮用即可。

罗汉果的禁忌

1、体寒体虚的人不宜多吃

罗汉果性味寒凉，吃多了容易伤脾胃。体寒体虚者体内原本就有大量的寒气，罗汉果吃多了会加重体内寒湿，引发一些身体不适症状，体寒体虚者要少吃罗汉果。

2、不能与桂圆同食

罗汉果不适合与桂圆同食，这两样食物一起食用不但味道会很怪，而且还容易让人产生恶心、反胃的感觉，多吃的话还有可能引起其他一些严重的不良反应，对身体健康不利。

3、腹泻、夜尿多者不适合吃

罗汉果中含有粗纤维，可以有效润肠通便，故而腹泻患者不宜多吃，否则有可能会加重病情。罗汉果含有一些利尿因子，夜尿多者也不宜多吃。

结语：上文详细的介绍了罗汉果的作用，它能止咳、降血脂和血糖，是一种多功能的中药。如果用罗汉果改善疾病时，建议到专业的中医院询问医生用药方法。如果只是用罗汉果泡水，要控制饮用量。