何首乌的功效与作用 它不仅能乌发这些功效也要知道

何首乌是一种中药材，有很强的药用作用，那么何首乌的功效与作用有什么呢?何首乌的吃法也是有讲究的，吃对了才会有好的作用，那么何首乌的正确吃法是什么?何首乌如果吃的不对，那么也可能会有副作用，何首乌的副作用有哪些?

何首乌的功效与作用

1、保肝

何首乌从中医角度来说，入肝经，对肝的好处是非常强大的，相信有点常识的人们都会了解，肝是我们人体的重要器官，经常会帮助我们人体解决各种对我们身体不利的毒素，如果肝出现了任何问题的话，那么我们的身体健康也就没有了保障。何首乌对于肝来说不仅能够起到一定的保护的作用，而且对于经常见到的脂肪肝这种病症有着显著的治疗作用，对于人们来说是非常有好处的。

2、乌发

很多人都知道，吃何首乌让我们的头发变得又黑又亮，这也是何首乌的一个主要的症状。主要的原理就是让我们身体衰老的速度减慢一些，这是因为何首乌中含有一种特殊的物质，能让我们的衰老速度变得缓慢，还能延缓大脑的衰老，头发自然就发黑了。

3、造血功能强

何首乌还有一定的造血功能，因为吃了何首乌之后能提高我们身体的造血干细胞的产生，所以因为生或或者是失血过多导致的贫血，可以适量的食用一些何首乌，能提高身体的造血功能，还能增强体质，对身体有很大的好处。

何首乌的正确吃法

1、什么叫生何首乌呢，就是说挖起来立即晾干了，生何首乌，这类中药方剂针对我们这个年龄而言也是较为有益处的，非常是针对一些免疫能力作用较为差，或是是造血机能不太好的人而言，在衣食住行之中我们就可以喝一些首乌泡的茶，另外首乌泡的茶可以非常好的具有降低血脂，防衰老，调整内分泌系统的功效。

2、生何首乌是我们生活中常见的一种中药材，经常吃何首乌有很好的保健作用，所以何首乌在大家的生活中很受欢迎。何首乌有很好的软化血管的作用，还能延迟衰老的时间，所以平时适量的服用一些，有很好的养生作用。

3、平时服用首乌，更快高效率的方法就是说应用养生壶泡水喝，为何用养生壶煮首乌是更快高效率的方法了，由于一切绿色植物常有分子结构特异性，只能维持绿色植物的特异性，才能够 被我们的身体更强的运用消化吸收。

何首乌的副作用

1、何首乌本身是具有一定的毒副作用的，主要是因为何首乌含有毒性成分蒽醌类。如果长时间过量服用的话，会对胃肠产生刺激作用，容易出现肠鸣、恶心、腹痛、腹泻、呕吐等症状，势必会产生毒性，常见的便是腹泻。

2、何首乌与错误的食用材料一起搭配，食用后会造成身体不适。何首乌若要与其他的食物一起服用的话，需要注意不能与一下的这些食物一同煎熬：葱、蒜、猪肉、无鳞鱼、铁质器等，否则会出现头晕眼花、阵发性强直性痉挛、躁动不安、抽搐、呼吸麻痹等症状。

3、过量服用何首乌会对胃部会造成损害。何首乌有类似肾上腺皮质功能的作用，对摘除双侧肾上腺的小鼠，可使其应激能力明显提高。何首乌对去甲肾上腺素饥饿小鼠肝糖原积累有促进作用，使肝糖原明显增加。

何首乌泡水能经常喝吗

吃何首乌的方法大约就是在何首乌晒干之后泡水或者是泡酒喝，虽然可以促进人们对和手部中营养物质的吸收，但是也不补全是有好处的。每个人的体质不同，所以吃何首乌会产生的反应也不同，有些人吃何首乌可能会让身体更加强健，但是有些人就不适合，反而会加重身体的影响，比如出现腹泻腹痛的症状。

而且任何事物都是要控制住量的，对于何首乌来说我们摄入的量一定要把握好，尤其是对于怀孕时期的女性朋友们来说。如果使用过量的何首乌，我不仅会对自己的身体造成伤害，更重要的是会伤到肚子里的宝宝。

结语：何首乌是常见的一种中药材，不仅能乌发，还能保肝，如果是大病或者失血过多，也可以适量的服用何首乌，来增强造血的功能。何首乌的吃法也是很多的，可以用壶泡水喝，效果是很不错的。孕期的女性不建议过量的食用何首乌。