决明子的功效 吃它减肥的效果你想不到

决明子是中药中的一味药材，它也属于一种种子植物，并且明目的效果非常好，所以被人们称为决明子。那么大家知道决明子具体的功效吗?现在人们都喜欢用决明子来泡茶喝，它的吃法不止这一种。大家知道吃决明子的禁忌是什么吗?

决明子的功效

1、大家要知道决明子本身味咸苦，在中药当中也是一味凉药。所以它有着非常好的清热解毒的作用，如果说在平时人们出现了肝火旺，心烦燥，口臭，口干苦等情况，这个时候可以适当的喝一点决明子茶，能够起到通便排毒的效果，把身体内的虚热通过肠道排出体外。

2、很多人应该不知道决明子有着非常好的清肝明目的作用。人们身体中的火气比较大时，非常容易气血容易冲到头部，这个时候就会出现眼花，眼胀，模糊看不清的多种症状。此时适当的饮用决明子能够去除肝部郁火，排出身体中的火气。

3、决明子可以减肥。现在很多人都喜欢自己有美丽的身材，对于那些身体没有收到过伤害的人，这个时候可以喝决明子。主要是因为决明子能够起到减脂肪的作用，人们每天适当的喝一些决明子茶，不会影响到人们正常的饮食，能够达到轻松减肥的效果。

4、决明子还可以起到降血压的作用。因为现在的生活都比较好，人们吃的食物都比较油腻。很多人都会产生血压高的现象，在平时如果我们不愿意喝茶水，就可以喝一些决明子水，决明子水对于高血压是非常有益的，适当的喝可以降低血压。我们在喝决明子水前，需要把决明子在火上翻炒一下，出现微黄，有清香味道就可以泡茶喝了。

决明子的吃法

决明子红枣枸杞汁

材料：红枣4或5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙，热水250到300㏄之间。

做法

1、枸杞红枣略微沖洗。

2、将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。

肉松决明子煲凉瓜

材料：肉松50克，决明子20克，凉瓜300克，姜片10克，清水600克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

做法

1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用。

2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。

材料：决明子1/2大匙，柠檬1/2个。

做法

1、柠檬洗净切片备用。

2、将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

海带决明汤

材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精。

做法

1、海带洗净，切段，打结;决明子，姜片洗净;瘦肉洗净，切块。

2、锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。

3、将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内(加入少滴白醋)，加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟，好加入鸡精调味即可。

决明子的禁忌

1、决明子性凉，服用之后具有渲泄的作用，所以如果是一些脾胃比较差或者是脾胃虚寒、低血压的患者服用之后会导致病情加重，身体也会越来越差。

2、现代医学研究发现，决明子中含有大量的大黄酚、大黄素等等化合物，所以如果长期服用决明子，很容易导致身体出现肠道病变的情况。

3、在用决明子泡水喝的时候，一定要选择炒熟之后的决明子就进行冲泡，这样有利于身体健康。

4、另外还需要注意的是，孕妇好不要服用决明子泡的水，因为这种中药药性含量，孕妇服用之后很容易出现流产或者是早产的情况。

5、女性不能够长期大量的服用决明子，由于决明子具有一定的减肥作用，所以很多的女性喜欢日常随时喝上一口决明子泡的水，认为这样具有很好的减肥功效。事实上，这并不是一种科学的作用，如果长期保持这种方法，女性的生育能力就会收到影响，月经也会变得不规律起来。

6、在日常服用决明子的时候一定要注意是否会出现不良反映，如果出现了腹胀、腹泻以及恶心想吐的情况，那么就要立即停止服用，问题比较严重的时候还需要送医治疗。

结语：上文已经为大家介绍了决明子的功效，我们现在对决明子应该有了一些了解，它是常见的一味中药，能够帮助人体预防多种疾病出现，并且还可以为人体补充营养物质，不过大家在吃决明子的时候要知道它的禁忌。