百合粉的功效 这些人服用要当心

百合粉是由百合干燥研磨加工而成，具有百合中的很多营养，所以百合粉具有很多的功效和作用，但是我们在吃它的同时也要注意它的一些食用禁忌，有很多人不知道如何泡百合粉，下面就一起来看看吧。

百合粉的功效和作用

1、滋阴润肺

服用百合粉具有很好的自营润肺的作用，因为百合属于性质微寒的食物，具有很好的润肺止咳的作用，能够缓解咳嗽气喘的症状，对痰液也有很好的稀释作用，所以当出现口干舌燥，咳嗽咳痰的时候，可以服用一些百合粉是非常好的。

2、宁心安神

服用一些百合粉具有很好的安神的效果，能够养阴清心，清除烦恼，对一些因烦躁而失眠的患者起到很好的入睡作用，当出现一些紧张，焦虑，恐惧等情绪有很好的静心效果，能够很快的缓解不适症状。

3、美容养颜

百合粉还具有美容的作用，因为百合粉当中含有很多的黏液蛋白和各种微量元素，对皮肤起到非常好的作用，能够促进身体的代谢，和细胞的再生能力，所以经常食用百合粉，能使皮肤变得更加的光滑细腻，富有弹性。

4、预防癌症

现在癌症的发病率越来越高，而且人们发现身体出现癌症以后很难康复，很多人都会因此失去生命，所以预防癌症已经成了保护人类健康的重中之重，而百合粉就是预防人类癌症的理想，选择，这种食材中含有丰富的秋水仙碱和秋水仙胺等多种天然植物碱，他们不单能阻止人体细胞癌变，还能抑制人体内致癌物质生成，人们服用它以后，预防癌症的效果特别好。

百合粉的食用禁忌

1、吃百合的时候好不要和猪肉、羊肉一起食用。百合与这两种肉类食物相克，在一起食用可能会出现腹泻、腹痛，甚至是食物中毒的现象。

2、身体虚寒、脾胃虚寒、风寒感冒以及虚寒出血的人不适合食用百合。因为百合的性质偏寒，这些人群食用百合可能会使体内的寒气加重，不利于身体的恢复。

3、经常性拉肚子的人不适合食用百合。百合中含有的纤维素含量比较丰富，会促进肠道的蠕动，有帮助排便的作用，对拉肚子的人来说是一种负担。

4、对百合过敏的人群也不要食用百合。虽然说吃百合有很多的好处，但是百合属于过敏原，对百合过敏的人来说，食用百合可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。

5、建议多一天吃20-30克百合。百合性偏寒，一次不可食用过多，一般来说正常体质的人群一天食用20-30克左右是比较合适的，这样才不会因为吃的过多而出现身体不适的情况。

百合粉怎么吃

1、取两到三小匙百合粉，倒入杯中。正宗的百合粉，色泽纯白，细腻，不结块。

2、加入少许温开水，搅拌均匀。这一步很关键，水太多可能泡不熟。水太少，粘性很大，冲泡时搅拌困难。应以粘稠适中为佳。

3、用达到开水温度的执水冲泡。一般饮水机的温度达不到开水的温度98度以上，所以好使用现烧开水来冲泡。

4、倒水时不要太猛，边倒水，边搅拌。由于百合粉冲泡后有一定粘度，所以如果不熟练，好两人操作(一个人倒水，一个端住标子用汤匙搅拌。)以免出现意外。

5、冲泡好后加入喜欢的枸杞，或者白糖、蜂蜜等都不错。

结语：百合粉具有非常多的营养，它既可以入药，也可以当做美容用品使用，经常吃一点百合粉对人的健康有很大的好处，但是要注意不能多吃，腹泻，过敏患者也好不要服用，以免引起一些不良的反应。