北京足疗 想要保健可以这样做

随着社会的进去，大家也都开始享受生活带来的乐趣，有很多的方式可以方式心情，足疗就是比较受到大家欢迎的，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦，也可以和周围的小伙伴们分享哦。

目录

1、北京足疗的手法 2、北京足疗保健的好处

3、北京中医足疗按摩手法 4、北京花椒水足疗

5、北京足疗按摩穴位 6、北京足疗按摩精油

7、孕妇足疗保健的好处 8、上班族足疗保健的好处

北京足疗的手法

足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。同时对足部不同部位和穴位的按摩可以起到迥异的效果和作用。

常言说千里之行，始于足下、鹤发童颜，步履轻健。这些话无不说明了足部健康的重要，早在《黄帝内经》中就论述了足部保健养生的理论原则。千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。同时对足部不同部位和穴位的按摩可以起到迥异的效果和作用。

一、按摩涌泉穴

脚掌部有许多重要的穴位，其中重要的是涌泉穴。涌泉穴属肾经。《达摩秘功》将此穴列为延寿十五法之一，经掌按摩此穴，具有补肾健脑，增强智力的功效，并且能安心宁神，舒肝明目。

脚掌刺激有方法是整体摩搓法;穴位按揉法。

端坐在椅子上，将左脚抬起放在右腿上，用左手按住左脚腕部，用右手拿一块干净的擦脚布，用中等力量沿脚掌前后摩搓1015次。然后换另一只脚施行。

按摩穴位时坐姿相同。先找到涌泉穴，在脚掌前部三分之一处(不算脚趾)，划一横线，正中间就是涌泉穴。将拇指放在穴位上，用较强的力量揉2030次，然后换脚施行。

二、按摩足三里

足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。

取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是。

1、按摩方法

①端坐凳上，四指并拢，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作按掐活动，一掐一松，连做36次。两侧交替进行。

②端坐凳上，四指屈曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交替进行。

③正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约120度，食指按放在足三里穴上，移放中指在上面加压，两指一并用力，按揉足三里穴，连做1分钟。两侧交替进行。

④正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约120度，将拇指指端按放足三里穴处，力集中于指端，尽力按压，然后推拨该处筋肉，连做7次。两侧交替进行。

⑤正身端坐，一腿前伸，两手张掌，搓擦腿部，自上而下，搓擦至遍，两腿各搓擦1遍。

2、按摩作用

足三里是抗衰老的有效穴位，在该穴处按摩，有着调节胃肠功能、补肾强筋、防病健身抗衰延年的作用，对各种常见的老年病有很好的防治效果，对于抗衰老延年益寿大有裨益。

3、注意事项

①按摩要有一定的力度，以局部有酸胀感为佳。

②按摩的同时可以配合艾灸，点燃艾条熏灼足三里穴，每日1次。

三、按摩足心

1、按摩方法

①端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手张掌搓擦足心部，擦至局部发热为止。两侧交替进行。

②端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，两手张掌，同时搓擦足踝关节以下部位，擦至局部发热为止。两侧交替进行。

③端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手托在足跟处，作摇动踝关节活动，连做3分钟。两侧交替进行。

2、按摩作用

搓擦足心，能使局部血流加快，血液供应充足，末梢神经敏感增强，植物神经和内分泌系统得到调节，从而收到健脑益智的效果，同时对防治失眠亦大有裨益。

3、注意事项

①擦足心前先用温水泡洗，边浸泡边用两脚互搓，或用手在水中搓足，5～15分钟后用毛巾擦干，再行搓擦，有助于提高效果。

②擦足时，宜祛除杂念，平定情绪，闭目养神。

③搓擦的范围宜尽量大一些，可以是整个足掌，也可以连同足背搓擦。

④擦足如在睡前进行，还有助于防治失眠，提高睡眠质量。

⑤可以配合点按两侧涌泉穴。

北京足疗保健的好处

随着我们对于中医养生概念的深入了解，越来越多人对于养生和保健非常重视，我们知道预防疾病肯定比治疗疾病来得容易很多，所以我们要预防疾病，提高我们身体的免疫力和抵抗力，足疗保健是被广泛认可的一种保健方式。

足疗保健有很多好处，首先足疗保健能够起到强身的作用，足疗保健还能预防糖尿病，高血压以及感冒和风湿关节炎，此外足疗保健能起到美容的功效。

足疗保健对疾病的好处

足部反射区刮痧按摩疗法适用于多种疾病，也可单独用于日常保健。

1.内科疾病

(1)呼吸系统疾病：如急性上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘等。

(2)循环系统疾病：如高血压、冠心病等。

(3)消化系统疾病：如慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、慢性结肠炎等。

(4)泌尿系统疾病：如慢性肾小球肾炎、泌尿系结石等。

(5)代谢及内分泌系统疾病：如糖尿病、肥胖病、甲状腺功能亢进症等。

(6)神经系统疾病：如脑动脉硬化症、脑血管意外后遗症、三叉神经痛、坐骨神经痛等。

(7)精神系统疾病：如神经衰弱等。

2.妇科疾病

如月经不调、痛经、闭经、功能性子宫出血、带下病、盆腔炎、更年期综合征等。

3.皮肤科疾病

如痤疮、黄褐斑、脂溢性脱发、白发等。

4.伤科疾病

如肩周炎、颈椎病、慢性腰肌劳损、退行性脊柱炎等。

5.眼科疾病

如老年性白内障、开角型青光眼、近视眼等。

6.耳鼻咽喉口腔疾病

如慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎等。

7.肿瘤科疾病

如乳腺癌、肿瘤放疗与化疗反应等。

以上就是足疗的好处，相信大家已经都了解了吧，促进血液循环对机体的健康至关重要。 所以大家有时间都可以多做做足疗。

女性足疗保健的好处

女性足疗保健的好处，足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩能够美容这一新的论断也得到了证实。

专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。

女性足疗保健现如今，越来越多中、高档正规浴足保健中心的开设，吸引了众多时尚女性，她们大多结伴而去，既可以解放每天受累的双足，也可以消除疲劳，当然，主要还是为了美体健身。

女性足疗保健置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中，把一双白如莲藕似的嫩足放进漂满花瓣、温度适中的药水里，一边享受足疗师的按摩，一边与朋友聊天或翻阅休闲杂志，浑身紧绷的神经刹那间得以放松，生活积聚的压力得以释放，心情也变得愉悦起来。长期坚持，不知不觉中肌肤远离了晦涩无光，自然透出美丽光泽，人也因此变得自信起来。

女性足疗保健，越来越多的白领女性加入浴足行列，她们已消除了长久以来的偏见，喜欢上了足疗。

看来，足疗这种美容方式已进入都市女性的生活，成为一种时尚消费。

女性足疗保健又称女性足部反射推拿法，可以治疗多种疾病，尤其对于各种功能性疾病疗效显著，如：神经系统的头痛、失眠;内分泌系统的更年期综合征、肥胖;消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等。

痛经是女性烦恼的一个问题，也是难解决的问题。中医提醒，做好脚部的保暖对于预防女性痛经效果显著，痛经的女性不妨试试热水泡脚。

秋季早晚温差大，而且又多雨，喜欢赤脚穿时尚凉拖的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。

所以，女性尤其应该注意脚部保暖，每天用热水泡脚。

另外还需注意的是，女性朋友要及时更换鞋子，以免着凉。

另外，中医还提醒，早秋季节，还是颈椎病的高发期。这是因为秋季气温较凉，此时依然常穿吊带装、露背装的女性，颈背肌肉很容易因寒气侵入诱发颈椎病。因此，爱美女性秋凉后还应尽量少穿露肩、露背装，以免颈椎、腰椎受寒。

女性月经期间一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息。不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。

1、促进血液循环

一般来说，体温与血液循环有密切的关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。足浴盆热水足浴可以改善足部血液循环，水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环;同时热水足浴也使足部的血液流速和流量增加，从而改善了心脏功能，降低了心脏负荷。

2、促进新陈代谢

这是女性足浴保健的几个好处之一，足浴盆热水足浴促进了足部和全身的血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺激素等等，这些激素均能促进新陈代谢。

3、消除疲劳

当人体肉体疲劳时，首先出现足部血液循环不良，代谢终产物，钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时，由于病理反射的影响，使足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。

4、改善睡眠

足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后，此时人处于安静休息状态，从而改善睡眠，消除失眠症。

5、养生美容，养脑护脑

通过热水足浴，可以调节经络和气血。同时，足部血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

北京中医足疗按摩手法

1、触摸法

是先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。

2、揉捏法

是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。

3、运推法

是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层捏。

4、轻抚法

以手掌面或用指尖在表皮滑动。

5、摩搓法

用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及深层产生位移。

6、推压法

用指尖或手掌垂直加压于治疗部位，这是摩搓法的补充手法。

7、颤动法

也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动，产生深透的机械性波动传达至患者体内。

8、叩击法

其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区，常用的是以手掌的尺侧缘叩击，施术时手指分开，自然微屈，又称斩剁法。

足底按摩的具体手法

1、按摩自己身体的排泄系统应该是用从上到下的顺序。

具体就是从肾脏输尿管膀胱，这样轻轻的按摩5分钟左右即可。

2、按压自己足疗的大拇指约60秒，之后在横向的按摩每只脚的五个脚趾头，用时大约1分钟就可以。

3、横着来回的反复按摩脚底和脚趾的交界处，大约进行两分钟就可以了。

4、之后再横着方向的按摩斜方肌和肺部反射区位置，然后从下往上的方向按摩支气管反射区，这两项活动共进行2分钟。

5、然后再按摩甲状腺与食道反射区方法是由下向上进行1分钟。

6、对于左脚心脏、脾脏，右脚肝脏、胆囊等部位进行点压按摩。

中医提醒一定要认识清楚足底按摩穴位图哦，这些反射区按摩共1分钟就可以。

7、围着脚部的肾脏反射区对于腹腔神经丛进行转圈按摩1分钟。

8、对于胃、胰、十二指肠等反射区按摩的方向是从上往下移动，保持按摩2分钟。

9、对于小肠反射区的按摩方式主要也是进行点压的方式从上倒下按摩，维持一分钟即可。

北京花椒水足疗

俗话说：养树需护根，养人需护脚。脚是人体的第二心脏，而热水泡脚，胜过吃补药，则是养生学中的一句名言。如果在泡脚的水里再加上一些花椒，那它的效果就更加妙不可言。

花椒既是一种常用的调味料，也是一味中药，它可以起到温中止痛、去湿散寒等作用。花椒归肺、肾、肝三经，有袪寒、补肾阳、明目、消食和引火归源的作用。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个肌体血脉畅通。

花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，扶助阳气，利气行水。另外花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。

1、用花椒水泡脚对因肾虚引起的腿脚浮肿和腰痛有比较明显的效果。

2、用花椒水泡脚对因寒性体质所导致的长期腹泻、畏寒等症效果很明显。寒性体质的主要特征是冬天的时候长时间手脚冰凉。

3、用花椒水泡脚对因肝虚火旺引起的眼睛干涩、肋部疼痛、头晕眼花和牙痛等效果明显。

4、用花椒水泡脚对脾胃阳虚所致的腹胀和积食不化、消化不良等有明显效果。

5、用花椒水泡脚还有通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等作用。

6、花椒治虫积腹痛，湿疹，阴痒。花椒有驱蛔杀虫之功效。常与乌梅、干姜、黄柏等同用，治疗虫积腹痛，手足厥逆，烦闷吐蛔等;单用煎液作保留灌肠，用治小儿蛲虫病，肛周瘙痒;若与吴茱萸、蛇床子、藜芦、陈茶、烧盐同用，水煎熏洗，治妇人阴痒不可忍，非以热汤泡洗不能已者;单用或与苦参、蛇床子、地肤子、黄柏等，煎汤外洗，治湿疹瘙痒。

7、花椒水泡脚治中寒腹痛，寒湿吐泻。花椒辛散温燥，入脾胃经，长于温中燥湿、散寒止痛、止呕止泻。

常与生姜、白豆蔻等同用，治疗外寒内侵，胃寒腹痛、呕吐等症;与干姜、人参等配伍，治疗脾胃虚寒，脘腹冷痛、呕吐、不思饮食等;与肉豆蔻同用，可治夏伤湿冷，泄泻不止。

8、花椒种子可食用，又可加工制作肥皂。花椒除各种肉类的腥气;促进唾液分泌，增加食欲;使血管扩张，从而起到降低血压的作用。

9、花椒的功效不仅能够除湿止泻、温中止痛，还能够杀虫止痒。尤其是一些朋友脾胃虚寒而导致的脘腹冷痛，吃一些花椒可以起到缓解的作用。它对于小孩由于蛔虫而引起的腹痛;杀虫效果良好。用花椒作辅料制成的肥皂，杀菌效果明显。

10、用花椒水泡脚可以抑菌。挥发油11种皮肤癣菌和4种深部真菌均有一定的抑制和杀灭作用，其中羊毛样小孢子菌和红色毛癣菌敏感。

11、对实验性血栓形成及凝血系统的影响、采用电刺激大鼠动脉血管壁所致实验性体内血栓形成，并同步测定其对凝血功能的影响。

实验结果表明：花椒水提物对大鼠血栓形成有明显抑制作用，能明显延长实验性血栓形成的时间，提示有预防血栓形成的作用。花椒的抗栓、抗凝作用可能与血小板功能血管内皮细胞的抗凝成分有关。

12、用花椒水泡脚驱虫。花椒所含挥发油在保温的任氏液中能使猪蛔虫严重中毒。

13、花椒水泡脚镇痛。花椒水提物5-10g/kg和醚提物3.0-6.0ml/kg对乙酸引起的小鼠扭体反应有明显的抑制作用。

14、其他功效。所含的茵芋碱有麻黄碱样作用，但强度较弱，可升高麻醉猫血压，增强瞬膜收缩，加强肾上腺素对血压及子宫的作用，加强猫或兔的在位子宫收缩，抑制小肠收缩及扩张冠状血管，提高横纹肌张力，加强脊髓反射兴奋性。有较强的抗菌作用。

15、用花椒水泡脚对消化系统的影响。花椒水提物可明显抑制大鼠结扎幽门性溃疡的形成。抗蓖麻油所致的小鼠腹泻，作用不仅出现快，而且持久。能使腹泻发生推迟，有对抗小鼠番泻叶所致腹泻作用，作用产生缓慢。可明显抑制胃肠推进运。

花椒泡脚的作用

有的地方上面讲上病下治，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少感冒发生;泡脚时，可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳了;用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。

北京足疗按摩穴位

涌泉穴

位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。

主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。

感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。

厉兑穴

位置：在第二趾外侧端，距趾甲角0.1寸。

主治：常用于面肿、口喎、牙痛、鼻衄、鼻流黄涕、胸腹胀满、多梦等病症的治疗与保健。

昆仑穴

位置：在外踝与跟腱之间的凹陷处，平外踝高点取穴。

主治：常用于腰骶部疼痛、足跟肿痛、头痛、头项强痛、落枕、坐骨神经痛及目眩等病症的治疗与保健。

申脉穴

位置：在外踝正下方凹陷中。

主治：常用于头痛、失眠及腰腿痛的治疗与保健。

太溪穴

位置：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。

主治：常用于月经不调、遗精阳痿、小便不利、咽喉肿痛、牙痛、耳鸣、耳聋、失眠、咳嗽、气短、腰痛、足跟痛等疾病的治疗与保健。

以上就是足疗穴位的具体位置及和与之对应的足疗穴位的功能的内容介绍，看完后你是不是清楚的了解了足疗了呢，记住这些穴位的位置是足疗的按摩的基本。

北京足疗按摩精油

1、治疗腰酸痛，身体疲惫

精油：薰衣草精油、薄荷精油、丝柏精油。

2、帮助女性调节内分泌

精油：薰衣草精油、绿花白千层精油、百里香精油。

3、治疗冬天手脚冰冷、女性痛经

搭配使用的精油：迷迭香精油、姜精油。

4、帮助排除身体水肿

精油：天竺葵精油。

5、消除足踝肿胀

精油：杜松精油、天竺葵精油、甜茴香精油。

精油泡脚使用方法非常简单，比平时泡脚多一步就是添加精油。

在泡脚的热水中滴入2-6滴泡脚的精油(不要超过6滴)，用手轻轻拨弄水面，使精油分散在水中，然后就可以泡脚了。

如果肌肤比较敏感或者是用对皮肤有刺激的精油泡脚，可以用牛奶先将精油稀释再加到水中泡脚。

足浴按摩精油使用方法

1. 先将精油均匀按摩至全足,并以手将足底搓热。

2. 双拇指按揉足心,足心为肾经涌泉穴所在之处。

又是肾的足部反射区,是一个非常重要的保健穴位,可在此处进行重点按揉。

3. 仔细按揉每一个脚趾,大脚趾为人体头部反射区。

其余四趾为眼、耳等重要器官的反射区,按揉脚趾具有非常好的清脑明目的功效。

4. 单手握拳,用指背关节由前向后刮足底20-30下,对消化系统有很好的保健作用。

5. 双手交替由足跟向足尖推揉足弓内侧30次左右。

6. 手握空拳叩击足底及足内侧。

7. 双手自内、外两侧由上而下握挤足部数遍。

8. 两手夹住足部并对搓,以发热为佳。

9. 双手十指相扣,在小腿前面胫骨两侧往返擦数遍,同时叩打小腿内外侧。

上文系统说明了足底按摩精油的搭配和如何按摩的手法,希望能帮到您。

脚底有我们人体很多重要的穴位,要养成长泡脚的习惯,对我们身体是非常有益的。

孕妇足疗保健的好处

孕妇足疗保健很重要

随着肚子越来越大，为弥补不平衡的现象，孕妇站姿及坐姿都出现异于平常的变化，她们会将头向前、腰向后，至使头部、脚及胸部肌肉特别容易疲倦。随着胎儿的逐渐成长，胎儿对孕妇肺部、淋巴循环系统，孕妇容易出现下肢水肿现象。

身体上的诸多不适，带给孕妈的是情绪特别容易波动。对胎儿的成长的担忧、工作压力、家庭问题的琐事也变得异常敏感。

过大的压力导致孕妇抵抗力降低，令血氧下降和子宫血液循环不佳，影响胎儿发育。由于这个原因，生理不适的反应更变本加厉，导致心跳加速，作呕等。

所以，不管从身体还是心理的角度来说，快乐妈妈生下健康宝贝的第一课，就是要学会放松，而按摩就是温柔的放松方法。

当老婆怀孕后，准爸爸常会不知所措，这时候，按摩，就是您用行动表现关心的佳方式了。透过准爸爸体贴的心、温柔的力道，不仅能舒缓孕妇的身体不适，更能增进彼此的感情。

足疗保健的原理，是透过手的力量和技巧，来调节生理机能，改善病理变化。

目前足疗保健被认可的功效包括：促进血液循环、活血化瘀、消肿止痛、减轻及消除肌肉痉挛、解除神经压迫、增强新陈代谢。而孕妇在怀孕时期的种种症状，尤其可以通过穴道按摩来达到缓解。只是，帮孕妇按摩必须非常谨慎，因为有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必须适可而止。

比如，孕妇腰部支撑着宝宝，容易疼痛，按背能减轻痛楚，亦可松弛紧张肌肉，改善不正确姿势;按摩孕妈的头部风池穴，有效松弛颈僵硬;轻按小腿，可舒缓孕妈的肌肉不适，减少小腿抽筋现象。

同时，通过丈夫替妻子按摩，促进夫妻沟通与和谐，给于准妈妈安全感，减少产后抑郁症的发生。而且胎儿在妈妈腹中也能感受到爸爸的关怀，可增进亲子关系，亦有助胎儿正常发育。

孕妇怎样按摩舒服

按摩是非常个人的亲密活动，无需硬性规定按摩时间的长短及每种动作的次数，跟随个人喜好才是重要的。

按摩前准备

房间环境要舒适安静，温度适中;按摩时可播放一些轻音乐，放松心情;选择在沐浴后，睡觉前按摩，可帮助缔造甜蜜睡眠;孕妇肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用，可减轻按摩时肌肤的摩擦，亦有助滋养孕妇肌肤。

上班族足疗保健的好处

脚被比作人体之根，享有人体第二心脏的美誉。而夏天，许多爱美人士都会露出脚，然而双足的美丽和健康不仅仅在于洗脚涂抹指甲油，无论从美丽还是健康的角度来看，双足都值得格外精心的呵护与关爱。脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量，长时间处于高度紧张的状态。忽视足部保养，不仅会使双足受到损伤，更将影响身体的整体健康。

足部皮肤有几大特点：一是粗糙，足部位是全身出油少但是汗腺密集的地方，足部的角质也是身体粗厚的地方，喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。二是干燥，脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干。三是疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。

足部是我们全身干燥的部位，只搽乳液是绝对不够的，还应定期去除角质，保持皮肤的柔嫩光滑。可以用天然的浮石从膝盖以下细细打磨足部皮肤，从而改善暗晦、干燥和粗糙的皮肤。后就是给足部抹上护足乳液，减少厚皮增生，保持皮肤柔润。涂抹的时候要加以轻轻的按摩，使其更容易的吸收，在滋润肌肤的同时进一步消除双脚疲劳。

足疗保健也就是现在很多人都知道足疗，是一种保健的方法，专家表示，足疗是利用中医穴位经络来养生功能的方法。而现代社会中足底按摩也已经成为了一种全新的时尚，越来越多的人都会在结束了一天的工作之后进行适当的足疗来放松身心。那么，足疗的好处都有什么呢?

一、足疗保健可以增强免疫力

在做足底按摩的时候就调动身体内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治疗人体各个脏腑器官的疾病，特别对某些慢性病有一定疗效。按摩脚穴治病不分阴阳、表里、寒热、虚实，能标本兼治，整体调理，多功能一次完成。

二、足疗保健能起到双向调节作用

虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，活血散瘀，消肿止痛，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质，固养精气，强身祛病。

三、足疗保健反射区关联着人体五脏六腑

中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。

四、足疗保健可以加强身体健康状况

通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于北京足疗的一些手法和好处，相信很多朋友对足疗都有了一定的认识，建议大家平时的生活上也可以尝试去做做足疗哦，放松一下自己紧张的工作压力。