枸杞的好处 常吃这种滋补品能够抗肿瘤

枸杞是比较常见的一种滋补品，多数的人都非常喜欢，常吃枸杞对人体有很多的好处，它能够帮助人们减肥，还可以对抗肿瘤。对于枸杞的吃法有很多，它可以泡茶或是煮菜，还有食物多数都具有两面性枸杞也有禁忌?下面会有详细的介绍。

枸杞的好处

1、补血

枸杞能够帮助人们预防贫血的症状，贫血可以说是女人身上很常见的现象，一旦出现了贫血的症状，大家可以适当泡几颗枸杞，多数红色的食物在补血方面都有一定的效果，因为女性的生理特性所以贫血较为常见，只有保持一定量食用枸杞能够起到滋补的效果。

2、减肥

不管是女生还是男生都在减肥，减肥的人在平时可以常吃枸杞，主要是因为枸杞中含有甜菜碱物质，这种物质会参与到脂肪的代谢过程，它能够有效帮助抑制脂肪在身体内沉积，枸杞中的物质，还可以降低肝细胞内脂肪以及胆固醇的含量，能够预防脂肪肝。

3、美容肌肤

枸杞是一种很有营养的食物，人们对枸杞的认识应该是始于补血。不过我们要知道常吃枸杞，还可以达到美容改善皮肤的效果，枸杞中的物质能够改善皮肤吸收氧分的能力，除了可以改善肤质之外，枸杞还能够有效的预防皮肤病，可以治疗银屑病。

4、延缓衰老

中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。

5、抗肿瘤

枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。

6、安神养胎

如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。

枸杞的吃法

1、直接嚼食

枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能大发挥枸杞的养生功效。不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。对肝病患者来说，建议每日吃15~30g枸杞，坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健，每天别超过20g，每次大约3g就行。

用枸杞泡水喝的话，好是在两餐之间饮用，冲泡2~3次后将枸杞也吃掉。

2、枸杞+菊花泡水

枸杞和菊花的搭配由来已久。菊花性寒，有清热降火、清肝明目的功效，对肝火旺盛引起的易怒、失眠有缓解作用。菊花与枸杞二者配合，一清一补，可以滋养肝脏、祛除肝火、缓解眼干眼涩，还能防止个别人吃枸杞出现上火现象。枸杞菊花茶适用于经常面对电脑、肝火旺盛和容易焦躁的人，是办公室常备的养生佳品。

3、枸杞+决明子泡水

决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。

4、枸杞+红枣泡水

别以为红枣只会补血养颜，其实它在养肝护肝方面的作用也是不可小觑的。有研究发现，红枣中的三萜类化合物可以抑制肝炎病毒的活性。实验证明，肝功能不好的人用红枣泡水喝，坚持服用一周后会发现患者体内的血清蛋白水平有所增加，进而有养肝排毒的作用。枸杞红枣都有很好的护肝功效，常饮枸杞红枣茶能够养肝明目、滋阴健脾、养颜悦色，但是内热火盛、口舌生疮、大便秘结者要慎喝。

枸杞的禁忌

1.感冒发烧者

枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

2.高血压、糖尿病患者

高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。

3.胃肠不好虚弱者

胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。

4.各种炎症患者

患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。

5.腹泻患者

在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。

结语：吃枸杞对人体比好的，因为它是滋补型的食物，能够为身体带来影响，喜欢吃的人要多吃一点，枸杞中的物质丰富，它能够有效的预防多种疾病，还可以为身体补充营养，可以说是很有营养的一种食物，不过大家要知道它的食用禁忌。