枸杞的功效 想不到这种滋补品能够减肥

枸杞是很常见的滋补品，因为营养物质丰富，多数的人都非常的喜欢，枸杞本身具有很多的功效，它能够为人体补血，还可以延缓身体的衰老。关于枸杞的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道枸杞的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

枸杞的功效

延缓衰老

中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。

抗肿瘤

枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。

减肥

现在不管是男人还是女人度在减肥，很多人会用节食的方法，我们要知道这个方法是有问题的，大家可以适当的吃枸杞，因为在枸杞当中含有甜菜碱物质，它含有的这个物质会参与到脂肪的代谢过程，可以有效帮助抑制脂肪在身体内沉积。

补血

贫血可以说是很常见的一种疾病，多数女性身上都会有这个问题，生活中一旦出现了贫血的症状，可以适当泡几颗枸杞，红色的食物在补血方面都有一定的效果，特别是女生因为生理特性的原因贫血较为常见，可以食用一定量的枸杞才可以达到滋补的效果。

美容肌肤

爱美的人可以多吃一点枸杞，枸杞会有这样的功效，主要是因为它含有的物质丰富，很多人对枸杞的认识应该是始于补血，枸杞的美容效果也非常好，主要是因为枸杞中的物质能够改善皮肤吸收氧分的能力，除了改善肤质之外，枸杞对一些皮肤病也有很好的效果。

安神养胎

如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。

枸杞的吃法

1、直接嚼食

枸杞直接干嚼着吃更有利于人体对枸杞子成分的吸收，能大发挥枸杞的养生功效。不过，相对于用枸杞泡水喝，直接吃在数量上好减半，否则容易滋补过度，出现“上火”现象，反而影响健康。对肝病患者来说，建议每日吃15~30g枸杞，坚持长期服用才能发挥作用。如果是普通健康人吃枸杞养生保健，每天别超过20g，每次大约3g就行。

用枸杞泡水喝的话，好是在两餐之间饮用，冲泡2~3次后将枸杞也吃掉。

2、枸杞+菊花泡水

枸杞和菊花的搭配由来已久。菊花性寒，有清热降火、清肝明目的功效，对肝火旺盛引起的易怒、失眠有缓解作用。菊花与枸杞二者配合，一清一补，可以滋养肝脏、祛除肝火、缓解眼干眼涩，还能防止个别人吃枸杞出现上火现象。枸杞菊花茶适用于经常面对电脑、肝火旺盛和容易焦躁的人，是办公室常备的养生佳品。

3、枸杞+决明子泡水

决明子的护肝作用一流，是清肝明目的好中药。有研究发现，决明子中的甲醇提取物能够清肝火、保肝养肝。而枸杞中的枸杞多糖能够降低血清谷丙转氨酶，同时对受损肝细胞进行修复，起到清肝毒、养肝血的作用。经常饮用枸杞决明子茶可以养肝明目、改善视疲劳，并帮助肝脏排毒的效果。

4、枸杞+红枣泡水

别以为红枣只会补血养颜，其实它在养肝护肝方面的作用也是不可小觑的。有研究发现，红枣中的三萜类化合物可以抑制肝炎病毒的活性。实验证明，肝功能不好的人用红枣泡水喝，坚持服用一周后会发现患者体内的血清蛋白水平有所增加，进而有养肝排毒的作用。枸杞红枣都有很好的护肝功效，常饮枸杞红枣茶能够养肝明目、滋阴健脾、养颜悦色，但是内热火盛、口舌生疮、大便秘结者要慎喝。

枸杞的禁忌

1、螃蟹

虽然枸杞对于我们来说有着很大的帮助，但是并不是什么食物都可以可以一起食用的。也有着一些禁忌，比如说螃蟹，它是一种寒性的食物，和枸杞是不可以同时的，如果和枸杞同时服用容易出现腹痛腹泻等不良症状。

2、狗肉

我们都知道狗肉这是一种大补的食物，那么枸杞也是属于大补性的食物，这两者都属于热性食物。如果二者同吃的话很容易让自己的肝火非常的旺盛，肝火旺盛，也会引发身体中其他一系列的疾病，比如上火等。

3、绿茶

要知道绿茶中有大量的鞣酸，而枸杞中也含有各种维生素以及微量元素。如果用枸杞和绿茶一起食用的话，绿茶中的鞣酸很容易吸附枸杞中的微量元素，会形成被人体不易吸收的物质，不建议一起食用。

4、牛肉

枸杞也不能和牛肉一起吃，它属于一种温性的食物，枸杞也属于温性，如果这两者一起吃的话很容易导致腹泻腹痛等不良症状。

结语：枸杞中的营养物质丰富，食用后能对抗肿瘤，并且有不错的美容效果，还可以起到补血作用，是非常好的滋补品，平时可以多吃一点，主要是能为身体补充需要的营养物质。