枸杞的功效与作用 用它泡水喝竟还有这种功效

枸杞是一种很好的中药材，很多人喜欢用枸杞来泡水喝，不仅对眼睛好，还有很多你想不到的作用，那么枸杞的功效和作用具体有哪些呢?枸杞泡水喝也有一定的讲究，有些人泡水的方式的错误的，这个时候就起不到那么好的作用了，那么枸杞泡水喝的正确方法你知道吗?枸杞的作用那么多，孕妇可以吃枸杞吗?

枸杞的功效与作用

1、养肝明目健脾养胃

枸杞泡水喝的一个很重要的作用就是养肝明目，如果和红枣搭配起来的话，效果会更好，不仅能缓解精血不足，对于精血不足所导致的视力减退和视力模糊有很好的缓解作用。这两者泡水喝，还能提高人类的脾胃功能，对于消化也是有很大的好处。

2、滋养肌肤

红枣和枸杞搭配在一起泡水喝，还能滋养肌肤，它们含有的多糖和维生素以及氨基酸，都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用，能在清除皮肤深层自由基的同时，促进皮肤细胞再生，平时经常用它们泡水喝不但能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，还能补益气血，能让人们的面色变得红润而健康。

3、增强身体抗病能力

枸杞是一种能滋补的食材，和红枣搭配起来的话，不仅能缓解体虚，还能补气。不仅如此，还能增强人体的免疫力，让人体的免疫力更好。还有，枸杞泡水喝不仅能保护肝脏，还能提高体内脾胃的功能，防止身体发生病变。这样人体抵抗疾病的能力也会有所提高。

4、调节神经预防失眠

红枣和枸杞都能镇静安神，调节神经，平时直接用它们搭配在一起泡水喝，可以预防缓解人类的神经衰弱，而且能提高中枢神经功能，减少失眠多梦以及焦虑等不良症状出现。生活中那些患有失眠的人群，可以在每天下午用红枣和枸杞一起泡水喝，这样能让他们晚上快速进入睡眠状态，也能让他们的睡眠质量明显提高。

枸杞泡水喝的正确方法

首先，我们想要正确的用枸杞泡水喝的话，我们需要先确保我们使用泡水的枸杞是比较干净的，所以，我们一般在泡枸杞之前，好先将枸杞挑一下，然后用冷水稍微洗一下。

其次，我们想要用枸杞泡水喝的话，是需要控制水的温度的，而且这是很重要的一步。如果水温太高了，就会破坏枸杞中的养分，如果水温太低了，枸杞中的养分就散发不出来。所以水温刚好的时候才能让枸杞功效发挥得好。泡水的时候水温一般在80度就可以了。

然后，我们想要正确的用枸杞泡水喝的话，我们还需要注意的是我们一般好是先倒水后放入枸杞，如果我们先放入枸杞的话，在倒入水的时候，是会冲击枸杞的，这样也是不好的。

之后，我们想要正确的用枸杞泡水喝的话，我们还需要注意的是在泡枸杞的时候，如果是杯子的话，不要用盖子盖起来泡，这个我们是需要注意的，那样是闷出来的，不太好喝。

然后，我们想要正确的用枸杞泡水喝的话，我们还需要注意的是在泡枸杞的时候，不要去将枸杞弄碎来泡，就这样直接泡就可以了，这个我们是需要特别注意的。

后，我们想要正确的用枸杞泡水喝的话，我们还需要注意的是在泡的时候，一般也就泡2-3次就可以了，不要泡很多次，那样其实也没多少营养成分了，而且后期的口感会很差。

孕妇可以吃枸杞吗

1、枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素，具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用，是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品。

2、枸杞对孕妇具有抗疲劳作用，能显著增加肌肝糖原的贮备量，从而提高人体活力，达到抗疲劳的作用。

3、枸杞可以治疗妊娠贫血，孕妇经常食用可辅助治疗妊娠贫血。民间的说法是枸杞泡茶可以治疗怀孕期间贫血，有很好的补血作用。

结语：枸杞泡水是我们常见的食用枸杞的方法，其实在煲汤的时候也可以放入一些枸杞，能够让汤汁更加的有营养。在泡枸杞的时候也可以和其他的东西一起泡，比如时候红枣。上面也给大家介绍了这样做的好处，有需要的朋友平时可以用枸杞水来代替饮料，对身体的健康是很有好处的。