枸杞子的功效与作用 春天这样吃枸杞对身体好

枸杞子是一种很好的补品，有很高的营养价值，不仅可以泡茶喝还能放入粥中，那么枸杞子的功效的作用有哪些呢?枸杞子的吃法有很多，不同季节的吃法有什么不同呢?枸杞子有那么多好出，孕妇也可以食用吗?

枸杞子的功效与作用

1、提高机体免疫力

食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，增强机体技能、促进健康恢复，并且提高机体的抗病能力，以此病邪的侵害。

2、防癌抗癌

研究表明，枸杞能有效的抑制癌细胞的生长和扩散。枸杞子泡水喝，不仅能提高和改善体弱多病者的免疫力，还能有强健筋骨和延缓衰老的功效。枸杞中含有锗，这是一种能抑制癌细胞生长，使癌细胞完全破裂的微量元素，可以减轻癌症患者因治疗而引起的副作用。

3、保护眼睛明目

枸杞子被称之为“明眼子”，这是因为枸杞子的明目功效很显著。古代的医者在治疗因为肝血不足等引起的眼睛昏花、夜盲症等，经常使用枸杞子。注明的药剂祀菊地黄丸中就含有枸杞子。在民间，枸杞子也经常被用来治疗眼睛的慢性疾病。

4、抗疲劳抗疲倦

枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。枸杞具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

5、降血脂、治疗高血压

食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

6、增强人体的造血功能

研究表明，枸杞子还含有造血功能，可以让白细胞的数量增多，从而促进人的造血功能。枸杞子还有美白皮肤的功效，这是因为枸杞子能提高皮肤吸收氧气的能力。枸杞子还能辅助治疗各种皮肤疾病，研究表明，对于银屑病的治疗，枸杞子有明显的疗效。

7、有效地延缓衰老

枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

8、强身壮阳、提高男性的性功能，治疗男性不育症

作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。枸杞对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。

9、降血糖，治疗糖尿病。

由于枸杞含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞可以作为糖尿病人的保健品。

10、保肝、抗脂肪肝、治疗慢性肝炎、肝硬化

枸杞具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。枸杞的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的疗效。

11、缓解过敏性炎症

枸杞对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。

12、治疗肥胖症

每日用枸杞冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。

枸杞子的吃法

春天 枸杞+黄芪

枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品一同服用，助人阳气生发。枸杞和黄芪是春季好的搭配，对于体质虚弱的朋友，春天容易出现疲劳乏力等症状，此时喝点枸杞黄芪水，可起到益气固表的功效。

夏天 枸杞+菊花

枸杞子味甘，夏天如果配菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以起到滋阴明目、清除肝火的作用。

秋天 枸杞+山楂

秋天的天气很干燥，会经常感觉到口干舌燥，有些人还会发现自己皮肤起皮屑，用了很多的润肤乳都没有太大的作用。在秋季，吃枸杞子要配合滋润食品一起食用，像百合、玉竹等食品，会起到更能好的疗效。此外，枸杞子和酸性的食物一起食用还有滋阴养血、生津补液的功效。

冬天 枸杞+山药

冬天寒气逼人，人们习惯将自己裹进厚厚的冬衣中，以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和大枣、龙眼、山药等各种粥品搭配，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

孕妇可以吃枸杞子吗

1. 补充营养

准妈妈应该都知道枸杞具有很高的药用价值的，这都是因为枸杞中含有的营养成分是非常多的，像胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸都是枸杞中有的。所以孕妈妈当然能喝枸杞茶了，因为除了刚才说的那些营养之外，还能补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。

2. 美容养颜

枸杞中含有大量的维生素尤其是维生素C的含量特别高，这就使得孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥，使孕妈的容颜越来越靓丽哦!

3. 滋养身体

枸杞具有极高的营养价值和药用价值，特别适用于像孕妈们这种体质虚弱的人群食用，因为它具有滋阴明目、润肺补气的功效!孕妈把枸杞泡茶喝能使这些功效得到更好的发挥，为自己的身体健康贡献力量哦!

4. 有益宝宝发育

孕妈们喝枸杞茶不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育哦!枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

5.枸杞滋阴明目润肺

红枣补气，中医认为孕期凉产期温，就是孕期要食用凉性的东西，但孕期又要防止腹泻以防流产，而枸杞加红枣就既能滋阴补肾，又有红枣补气。

孕妇喝枸杞茶注意事项 1、不过枸杞茶并不适合所有孕妇服用。由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇好不要喝。 2、此外孕妇喝枸杞茶一次不能过量，每天不要超过30克。

结语：枸杞子有很多的功效，不仅能提高机体免疫力，防癌抗癌，还能美容护容，对于其他疾病的治疗也能起到辅助的作用。孕妇也可以食用适量的枸杞子，不仅能补充营养，还有利于宝宝的发育，但是一定要注意量。