枸杞滋补养生 让美丽与你同行

很多注重养生的小伙伴都会在自己的水杯中泡上枸杞这一物。其实，小编自己也是枸杞的忠实爱好者，不光因为用它泡出来的茶水清香甘甜，齿颊留香，而且它的滋补养生功效，能够很好的缓解小伙伴们身体上的不适感，提高大家的抵抗力，为大家保护好革命的资本。

枸杞的药用价值

在《中国药典》中，将枸杞与灵芝、人参和阿胶并称为中药四宝;在《本草纲目》中也有枸杞养生的说法。枸杞的药用价值很高，多吃枸杞可以抗击衰老、延年益寿。

多吃枸杞抗衰老

大家都知道，枸杞自身带有淡淡的甜味，而这种甜味就是由枸杞多糖产生。

枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够充分被人体吸收并作用于人体。当枸杞多糖进入人体后，能够快速杀死体内多余自由基。自由基，是一种非常活跃的电子团，一定量的自由基能够提高我们的身体抵抗力，但是如果自由基过多，则会损害我们的细胞与组织，终诱发心脏病、老年痴呆等问题。同时，枸杞多糖能够明显提高吞噬细胞的吞噬功能，保护我们的淋巴系统。

所以，多吃枸杞，能够有效的防止我们的细胞和组织的老化，清除人体多余自由基，延缓我们衰老的速度。

多吃枸杞防辐射

许多经常使用电脑的小伙伴们都有体验，在长期面对电脑后喝上一杯枸杞茶，能够有效的缓解头痛、眼胀等不适感。这是由于枸杞中富含的大量对人体有益的化学分子在起作用。

接触电脑时，电脑中的电辐射作用于人体，人体会产生大量羟自由基。羟自由基扩散后会攻击体内的DNA和RNA，长此以往，会改变遗传信息，这点对于孕妇来说可能是致命的。

所以，枸杞中有益的化学成分能够帮助我们提高自身免疫力，相当于为我们罩上了一层金钟罩，阻碍电辐射进入体内，保护我们的身体。

多吃枸杞，能够延缓衰老，预防肿瘤，消退疲劳还能够降血脂、降血糖，任何人群都是非常适用的。

当然，光知道枸杞的药用价值，但不会吃，吃不好，相信即使是再好的东西，小伙伴们也不会坚持下去。所以，小编为大家介绍几款关于枸杞的养生食谱，让大家爱上吃枸杞

菊花枸杞茶

在小编的心中，菊花与枸杞是绝配。菊花性偏寒，有去火、消炎的作用，但是长期饮用菊花茶，会造成机体的阴阳失调，引起消化不良、吸收营养的能力减弱等问题。所以，在泡制菊花茶时，放入一些枸杞，能够中和菊花的寒气，起到保护肠道的作用。

菊花茶的制作方法非常简单，如果泡三至五朵菊花干，则可以配上七至八颗枸杞，用开水冲泡，大概十分钟，一杯清香扑鼻的菊花枸杞茶就泡好了。

当然，如果觉得枸杞的甜味不足以掩盖住菊花的苦味，可以适当的放上一两颗冰糖搅拌。春天，小编建议菊花枸杞茶还是喝温的，以免寒气入体。但如果到了夏季，把泡制好的菊花枸杞茶放入冰箱冰镇一下，清爽解渴，能对抗炎炎夏日所带给我们的不适。

冰糖枸杞雪梨

对于爱吃甜食的吃货们，冰糖雪梨是绝对不容错过的选择。冰糖的甜配上雪梨的酸，能够很好的调动起我们的味蕾，促进我们的食欲，更重要的是，它对于我们的胃、肠道等器官具有很好的保养效果。

但是，冰糖雪梨同样寒气过重，不适合寒性体质的人群食用。所以，小编建议大家，在制作冰糖雪梨时，可以加入一些枸杞，中和其寒气，而且，加入枸杞后，枸杞的甜味并不会掩盖冰糖和雪梨的风味，反而可以增加汤汁的色彩，让冰糖雪梨不但味道好，而且卖相好。

枸杞的产地不同，其营养价值也有差异，以宁夏、内蒙古、青海、新疆为主要生产地。但由于枸杞市场管理不规范，一些无良商贩以次充好，将劣质的枸杞蒂染色卖给不明就里的消费者，损害小伙伴的利益。所以，小编为大家普及几个小方法，帮助大家避免上当受骗

看颜色

枸杞的颜色以红色为主，肉质饱满有光泽。被染色的枸杞同样也呈现鲜艳的红色，但是肉质看上去干瘪无光泽。所以，如果颜色过于鲜艳但肉质干瘪，大体上可以判断这是被染过色的。当然，用手粘上水搓揉枸杞表面，也可以识别。如果被色素染过，手上一定会沾有色素，如果没有，则说明这是真的枸杞。

闻气味

除了用染色剂染色，现在有些商贩还会用硫磺将劣质枸杞熏蒸成色泽鲜艳、肉质饱满的优质品。想要鉴别真假，小伙伴们可以抓一把捂在手心一会儿，因为熏蒸过的枸杞加热后会产生一股刺鼻的呛味，等到枸杞吸收了体温后闻一闻，就可以知道枸杞是否被熏蒸过。

结语：美丽、健康是每个小伙伴的毕生追求。然而，不少滋补品价格昂贵，其营养成分也不是每个小伙伴的身体都能够接受的，华而不实。作为中华医药瑰宝的枸杞，营养价值丰富，而且价格便宜，合适所有需要滋补的小伙伴。所以，不选贵的，只选对的，每天吃点枸杞，让美丽与你同行。

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