胃酸过多怎么办 少吃这种食物胃酸不会增加

相信大家对胃酸过多这种疾病应该不陌生，多数的人在生活中应该都会遇到这个问题，胃酸过多对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?引起人们胃酸过多的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解胃酸过多呢?下面会有详细的介绍。

胃酸过多怎么办

1、如果我们身体有胃酸过多的情况，这个时候应该要多吃一些含碱份的食物，这样就可以做到酸碱中和，比如说可以多吃油菜，菠菜等，还有在这个时候我们可以多吃一些新鲜蔬菜和碱性水果，柠檬，橘子，柚子，葡萄。

2、胃酸分泌过多的人在生活中应该要少吃辛辣的食物，还有在这个时候应该要吃低脂肪，低糖的食物，糖分比较高的食物，很有可能会引起胃酸分泌增加。胃酸分泌过多吃面食也是一个很好的选择，因为面食是碱性的，到胃里面之后就可以进行酸碱中和。

3、胃酸分泌过多的人应该要改变自己的饮食习惯，在饮食方面不要吃一些辛辣油腻或者是生冷的食物，这个时候我们可以多吃新鲜水果蔬菜。不过我们也应该要少吃一些含酸的食物，要多吃一些碱性食物，比如柠檬，还有橘子。

4、每天保持一个舒畅的心情，对于减少胃酸分泌也是有非常大的好处的，因为肠胃对人体的情绪是特别敏感的，人的情绪不好的时候，肠胃就会立刻作出反应

胃酸过多的原因

胃酸过多或是饮食不正确

饮食是导致胃酸过多的一大原因，如果我们吃了比较冷、或是热的食物，就会刺激胃酸分泌增加。所以这种食物平时要少吃，在平时我们一定要注意饮食的平衡。少吃一点甜食，主要是因为甜食无法完全被消化代谢。

易引发胃酸过多的甜食：如巧克力、奶油、浓缩果汁等要少吃。而且吃多过甜食物还会发胖、长痘痘、影响视力以及加速细胞老化等。

胃酸过多或是吃了不易消化的食物

吃了不易消化的食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。这类食物因此要少吃。

不易消化的食物：油炸食品、辣椒、洋葱、巧克力、冰淇淋、坚果类等。

胃酸过多或是进餐不定时

如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

正确做法：应该定时定量进餐，每日三餐到了规定时间，不论饥饿与否，都应主动进食，避免过饥或过饱，切忌暴饮暴食，使胃保持一个有规律的状态。

胃酸过多或是患有肠胃疾病

胃酸过多或是某种药物刺激

很多胃酸过多的朋友都是长期服用非甾体抗炎药史，这种物质会刺激我们的胃黏膜，引起胃酸过多分泌。并且我们在长时间口服非甾体抗炎药的患者中，大约有10%～25%的病人发生消化性溃疡，其中有小于1%的患者出现严重的并发症如出血或穿孔。

胃酸过多吃什么

芦荟

芦荟是一种适合缓解胃酸烧心的不适状况的，这是因为芦荟含有能够消炎以及镇静作用的物质，特别是适合来缓解烧伤的症状，与烧伤能够清凉的效果是很相似的。而且吃些芦荟还能让你的消化道更加舒服些，也能更加有食欲的。而且经过研究发现，芦荟对于食道反流也是具有功效作用的，不妨试试。

蜂蜜

蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，对胃酸有中和作用同时起到保护胃肠粘膜的作用;蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担;蜂蜜能滋润胃肠，使胃液分泌正常。此外，20%左右的蜂蜜水即可杀死引起胃炎的幽门螺杆菌。对于胃炎有辅助治疗的效果。

苏打水

苏打水也是呈碱性的，可以和胃酸进行中和反应，缓解胃部的不适。

陈皮

陈皮中有一种特殊的香气，带有恶心症状的朋友具有一定的缓解作用。此外，陈皮中所含的挥发性油脂对胃肠道有温和的刺激作用，对脾胃滞气所导致的腹胀、恶心、呕吐等症状有着很好的缓解作用。

面食

胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。

结语：上文已经为大家介绍了胃酸过多怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解胃酸过多的情况了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的胃部，一旦出现了胃酸过多要尽早的治疗。