阿胶的作用和功效 难怪它如此受女性朋友欢迎

阿胶是很好的一种滋补品，经常吃阿胶对身体的健康是有好处的，那么阿胶的作用和功效有哪些呢?阿胶糕并不是适合所有人吃，哪些人比较适合吃阿胶糕呢?吃阿胶也有一定的注意事项，要注意哪些呢?一起来看一看。

阿胶的作用和功效

1.养血补血

从古至今，阿胶都是很好的滋补品。阿胶中含有多种氨基酸，不仅能促进血红蛋白的形成，还能调节血清铁的功效。此外，经常吃阿胶还能促进机体的生长素，有强大的生血作用。服用了阿胶之后，人体内的红细胞和血红蛋白的含量也会有所提升。

2.美肤养颜

对于女性而言，阿胶也是美容圣品，具有很好的滋养效果，服用阿胶的女性，不仅面色红润，肌肤也细腻有光泽。这是因为阿胶给肌肤提供了足够的营养，很好的促进了钙质吸收，同时还补充了大量的氨基酸和微量元素，因此具有美肤养颜、延缓衰老的功效。

3. 调经安胎

女性朋友每个月都会有月经，所以很容易出现贫血的症状。服用了阿胶之后，能及时进行补血调经。孕妇在孕期内出现贫血的几率是比较高的，如果没有干预，那么有可能会有流产的症状，阿胶有很好的补血作用，所以适合孕妇服用。

4.提升睡眠质量

有古书中记载着，阿胶不仅具有滋养补血的作用，安神功效也十分强大。阿胶可以快速补充体内亏虚的精血，调整阴阳失衡的状态，对神经系统的稳定有着维护作用，可以从根本上提升睡眠质量。

阿胶糕适合什么人吃

1、免疫力低下的朋友

一些朋友的免疫力比较低下，经常生病，这个时候可以食用阿胶来进行改善体质，阿胶有很好的补血养阴的作用。此外，阿胶中还含有丰富的蛋白质和氨基酸等物质，这些物质进入人体之后能提高人体的免疫能力，从而增强身体的抗病能力。

2、老年人

阿胶中含有丰富的胶原蛋白和钙元素，老年人食用阿胶糕能够强身健体，还能够预防骨质疏松。阿胶糕还有养阴补血、安神的功效，可以很好地改善老年朋友的睡眠质量。

3、气色不好的女性

女性如果前期没有保养好，或者营养不良，就会导致脸色苍白、气色不好，这时就可以食用阿胶糕来缓解这些症状。阿胶糕能够补血养血，还能够抗衰老，长期坚持服用可以使女性朋友的面色看起来更加红润。

4、孕妇

阿胶主要的作用是补血养血、安胎，很适合怀孕的朋友食用。孕妇食用除了能够补血、安胎、养身，还能够养颜美容。不过阿胶有一定的活血作用，所以孕妇适当食用即可，不能过量食用。

吃阿胶的注意事项

1、不能食用油腻、辛辣以及不容易消化的食物;

2、感冒的病人不能食用，消化不良、脾胃虚热、腹泻、消化能力差、胃肠动力不足的患者都禁忌服用阿胶，阿胶属于补血的上品，广泛应用于体虚贫血的患者，阿胶比较滋腻，容易影响食欲以及消化功能，比较适合于消化能力正常的人群。

结语：阿胶是很好的滋补品，食用阿胶之后对身体的健康是有很多好处的，不仅能滋阴补血，还能美容养颜，睡眠不好的朋友还能提升睡眠质量。免疫力低下、气色不好的女性朋友可以适量的食用阿胶，对身体是有好处的。