产后脱发严重 和这3个因素关系重大

不少有孩子的女性朋友会发现，自己在生完孩子之后有一段时间脱发非常严重，甚至要怀疑自己是否会秃了，那么产后为什么会脱发严重?女性脱发严重会影响外观形象，还会诱发焦虑情绪，那么女性产后脱发严重要怎么处理呢?

产后为什么会脱发严重

1、激素水平波动

产后脱发在医学上也被称为“休止期脱发”，和毛囊的生长周期有很大关系。毛囊有一定的生长周期，通常分为生长期、退行期和休止期，产后脱发和生长期的延长有一定关系，主要是因为生长期延长之后，休止期也会随之延长，如果维持生长期的激素减少之后，长期受累的毛囊就会进行休止期，就会出现严重的脱发情况。

产后脱发通常出现在产后3-6个月，而且持续时间可达2-6个月，脱发部位比较常见的是双颞、额部和头顶，脱发并不会导致头发全部脱落，大部分女性朋友会逐渐长出新的头发，因此不需要太过焦虑。

2、情绪焦虑

还有导致产后脱发的因素是情绪焦虑。女性朋友在分娩之后会受到来自各方面的压力，比如育儿的压力、和亲人朋友之间相处的压力等等，多种不良刺激会导致大脑皮层的功能失调，使头皮的血液不足，毛囊无法得到充足的养分，就会导致脱发变得非常严重。

3、饮食不当

女性朋友在生产期间会损耗大量元气，而且给孩子喂奶会消耗身体大量的营养、能量，如果此时的营养补充不充分，因为过多食用高脂肪食物导致食欲不振或者消化不良，则会影响身体的新陈代谢，还会导致头发变得干枯发黄，脱发也会变得严重。

产后脱发严重，我们不需要太过焦虑、担心，通常经过一段时间的调理可恢复正常，那么我们平时要做好哪些事情，可以让产后脱发更快恢复呢?

1、保证头发和头皮的干净

头发脱落非常严重的时候，需要保证头发的干净和卫生，建议在洗头发之前先将发尾疏通，之后再从头皮将头发疏通，然后再用水清洗，这样能防止外力导致头发分叉断裂。将头发打湿之后涂抹洗发水，再对头皮进行按摩，促进头皮的血液循环，注意不要用手指甲直接抓挠头皮，以免损伤毛囊。平时尽量2-3天清洁一次头发，这样能更好地保证头发的清洁卫生。

2、保证情绪良好

产后确实会因为身体原因、人际交往、育儿问题等因素导致情绪波动，平时可多学习一些育儿知识，和家人朋友之间多进行沟通化解矛盾，让情绪尽量平稳。平时还要注意膳食合理，饮食清淡，这样才能有效改善脱发症状。

结语：产后脱发是非常常见的一种症状，不需要因此而焦虑，可以在平时的生活中尽量保证情绪平稳、心情放松，多摄入健康的饮食，才能让脱发的症状更好地缓解。

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