备孕吃什么好 这样吃让你快速受孕

很多女性在有了怀孕的想法之后会采取一些备孕的措施，在生活习惯方面会有一定的改正，在饮食方面也注意很多，那么备孕吃什么好?想要宝宝更加的健康，可以在备孕的时候做一些检查，备孕都需要做什么检查?男性在备孕中也起到很重要的作用，男性备孕注意事项有哪些?

备孕吃什么好

1、黑豆

黑豆是备孕期间必要的食物的，因为黑豆中有丰富的雌激素的，可以将黑豆进行煮烂，之后可以放少许的盐，再进行食用。

2、阿胶红枣

对于平常气血虚的朋友来说，可以多食用一下阿胶红枣，常食用有很好的调理气血的作用，身体调理好了，受孕也会更加容易一下。平时可以用勺子挖一些用热水冲服，这样效果是不错的，也是比较方便的。平时上班的时候喝一些，对身体也是比较好的。

3、红糖生姜水

对于一些宫寒的人来说，可以服用红糖姜水的，一般的情况下，是很有效果的，希望大家在生活中能够多加的注意的。

红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!

4、当归金银花汤

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

5、水鱼汤

女性在排卵期的时候，白带是呈现透明色的，就像是鼻涕一样，还会拉丝，这样的白带对于怀孕是有一定的帮助的。有些女性透明白带比较少，平时的白带比较浑浊，这样对于怀孕是有一定的影响的。水鱼汤对于增加白带的透明度是有一定帮助的，对于卵泡发育不良的女性朋友也有一定的帮助。

6、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

备孕都需要做什么检查

生殖系统检查

首先要做的就是生殖系统的检查。这就需要化验白带，确定白带中是否含有一些病原体。通过先进仪器的检查，可以让我们更好的去了解女性子宫和白带的情况，这样就可以排除一些妇科疾病的隐患。

肝功能的检查

肝功能的检查一般包括乙肝全套，血糖，胆质酸等项目的检查。如果母亲是肝炎患者的话，怀孕之后就很可能传播给自己的后代，对于这种情况一定要引起备孕妈妈的注意。

尿常规的检查

通过检查尿常规，可以诊断出备孕妈妈是否患有肾脏方面的疾病。我们都知道怀孕是对女性肾脏的一个巨大考验，怀孕到了后期身体的代谢会增加，会加重自己肾脏的负担。

血常规检查

通过血常规检查不仅可以检查备孕妈妈的血型，还可以更好的了解备孕妈妈血液血液是否有感染，过敏疾病等症状。对备孕妈妈进行血常规检查，可以避免婴儿发生溶血症。

染色体的检查

有家族遗传病史的妈妈一定要进行染色体的检查。检查备孕妈妈的染色体可以测算后代遗传病的概率，如果后代遗传病概率比较大的话，那就尽量不要去怀孕。

妇科内分泌的检查

通过妇科内分泌的检查可以查出备孕妈妈月经不调等卵巢疾病。如果真的患有这方面的疾病的话，就要尽快的治疗，以免在备孕的时候影响到自己的胎儿。

男性备孕注意事项

1、注意孕前检查

很多的男士都认为，孕前只有女性需要检查，男性是不需要检查的，但是怀孕这件事是男性和女性都需要检查的。男性的孕前检查是很重要的，可以检查出现在是否适合要宝宝，身体是否存在一些发育的问题，对于胎儿的发育是否会有一定的影响。如果男性没有做检查，那么胎儿出现的一些问题就会被忽视掉。

2、注意营养摄取

很多人都知道，女士孕前需要通过补充叶酸，来维持身体的健康已经预防胎儿畸形，但男士孕前要吃什么，可能很多人都不懂，小编告诉大家，男士备孕期间，需要吃育之缘片补充锌元素，因为锌元素决定着男士的精子质量，而精子的质量决定着能否能游到卵子面前进行结合。

锌元素还有一个更重要的作用，增强精子活力的同时，能改善精子畸形问题。有预防胎儿畸形的作用，通过育之缘片补锌还有一个好处，就是还能同时补充硒元素，锌硒两种元素互相结合对于备孕的男士，已经完全能满足日常营养的需求。

这些问题是需要在孕前解决的，提前做到万事俱备，只等精准时机出击造人，男士补锌好提前3个月就开始补。

3、注意有害物质

备孕男士，尽量远离有毒有辐射的物质，因为这些物质可能会吸附在身体上，或者进入身体里，影响精子的质量，从而可能造成胎儿身体的不健康。

4、注意酒精摄入量

备孕男喝酒过量是会影响精子数量和质量，这会严重降低女方受孕的几率，若是酒后受孕，会使胎儿发育迟缓，有神经系统障碍的概率也会大增，出现弱智儿的几率高出很多，想想准爸爸们也不想自己的孩子生下来就有缺陷，所以，备孕期间，禁酒是非常有必要的。

5、注意给“它”一个舒适的空间

舒适的内裤，可以给睾丸足够的空间，不会造成压迫感，从而达到舒适的状态。而在这样的条件下，精子也会提高质量。

结语：孕育一个生命是很神奇的事情，在孕育生命之前，女性和男性都要做孕前的检查，把自己的身体调理好，这样宝宝的身体也会比较健康。上面给大家介绍了很多备孕需要注意的事项，希望每个人都能有一个健康的宝宝。