孕妇可以吃西瓜吗 孕妇在夏天也可以吃它

孕妇可以吃西瓜吗?现在的西瓜已经开始上市了，但是不少人都说西瓜是凉性的，孕妇不能吃。吃西瓜有什么禁忌?看似普通的水果，背后其实也有一些细节需要我们注意。西瓜的好处是什么？想知道的话就请看下面的文章内容吧!

孕妇可以吃西瓜吗

孕妇是可以吃西瓜的，虽然说西瓜确实是凉性的，但是只要适当的食用，这一点凉性不会对身体产生太大的影响。就好像我们在上火的时候，也不会因为吃了一块西瓜立马就下火的。所以说，只要适当的食用，是没有问题的。

当然也有特殊的情况，那就是已经变质的西瓜是不能吃的，吃了之后可能会导致身体不适。另外孕妇本身如果患有一些疾病，比如说高血糖、高血压等，那么饮食就需要咨询一下医生了，不能随意的吃水果，包括西瓜。

孕妇吃西瓜要注意什么

孕妇吃瓜要适量

孕妇吃西瓜的时候，第一点要留意的就是量。因为有一些孕妇会认为自己应该一个人吃两个人的食物，这样胎儿才有营养，其实吃太多是有害健康的。只要吃一个人的分量就可以了，吃得过量了可能会导致分娩受到影响。

孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕妇不要吃冰西瓜

很多人喜欢把西瓜放在冰箱中冷冻，但是孕妇在吃西瓜的时候好是吃新鲜的西瓜，在冰箱中冰过的西瓜好是不要食用，因为食用了冰西瓜之后有可能会导致宫缩，严重的患者还有可能会导致早产，所以孕妇在食用西瓜的时候一定要注意，不能大意。

西瓜的好处

西瓜有助于补充营养

西瓜是一种很有营养的水果，我们在身体比较虚弱的时候吃一点，能够快速的帮助恢复体力，西瓜种含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸等营养物质，这些都是人体生命活动需要的营养素。且西瓜果肉细嫩多汁，容易被吸收，可以帮助身体补充水分。

西瓜有助于利尿

其实在平时适当的吃一点西瓜是可以帮助我们利尿的，并且可以缓解肾炎的症状，西瓜会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的糖和盐，西瓜种的蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，这样能够为肾炎患者的身体增加营养物质。

西瓜有助于清热解暑

很多人都喜欢在夏天吃西瓜，我们应该知道，西瓜种含有的水分可以说是非常多的，夏季如果我们出现了急性热病发烧、口渴汗多、烦躁等症状，吃上一块又甜又水的西瓜，大家就会感觉到症状有明显的缓解。西瓜有清热解暑的功效。

西瓜有助于美容护肤

西瓜中含有丰富的营养素，能帮助皮肤补充营养，还有许多爱美女性用西瓜皮或是西瓜汁敷脸，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

西瓜的禁忌

1、海鲜

海鲜是性凉食品，两者同食易刺激肠胃，可能引起腹痛、腹泻的症状。

2、山竹

山竹是凉性食品，两者单独食用也不能过多，正常体质的人一天食用山竹尽量不要超过4个。若山竹与西瓜同食，可能造成腹痛腹泻等症状，胃寒体虚的人群要控制用量。

3、绿豆

夏季饮用绿豆汤可解暑降温，但两者均为凉性食品，不可大量同食，呀一造成肠胃不适、腹痛、腹泻等症状，若要食用，可两者间隔半小时以上。

4、油炸食品

油炸食品不可与西瓜一起食用，油炸食品在肠胃中消化时间很长，肠胃负担重，不可同时食用西瓜，否则会产生腹泻等症状。

5、羊肉

羊肉性热，西瓜性寒，两者属性相冲。同时进食导致羊肉的温补作用，影响脾胃功能。

总结：孕妇朋友应该要知道，饮食方面确实应该要注意，但是天然的蔬菜和水果等，多数都是没有问题的。在吃水果的时候要注意控制好量，一天吃一个水果就可以了，不要吃太多了。水果即使有营养，也不能过量的食用。