孕期不能吃什么 这种补品孕妇竟然不能吃

孕期的时候是有很多东西都不能乱吃的，这是因为胎儿想要健康的发育，就有很多的刺激食物要避免食用。孕期不能做什么？很多平时看起来很正常的事情，对于孕妇却是大忌。想了解孕期应该怎么做和怎么吃，就跟我一起往下看文章吧!

孕期不能吃什么

人参和桂圆

人参和桂圆都是比较常见的滋补食物了，相信不少人的家里都是常备的，但是其实这些食物并不适合孕妇食用。因为它们都是很容易让人上火的，而孕妇本身就火气大，所以吃这些食物很可能就会上火，建议孕妇朋友应该不吃人参和桂圆。

菠菜

菠菜是很常见的一种蔬菜，但是孕妇朋友应该适量的食用，不建议吃的太多哦。因为菠菜中含有很多的草酸，对于我们的身体是不好的，可能会造成结石，还可能会影响钙质和锌元素的吸收，所以说孕妇应该少吃菠菜。如果提前烫一下再吃，就没有问题了。

螃蟹、海带、甲鱼

各种水产是很有营养的，而且味道也好，不少的孕妇朋友都爱吃，但是实际上吃的时候要注意哦。因为这些食物有可能是凉性是比较大的，对于孕妇以及胎儿的健康可能会产生影响，建议少量的食用，并且一定要吃新鲜的，避免引起腹泻。

米仁和马齿觅

米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

杏及杏仁

杏的热性及其滑胎特性是孕妇的大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7~10个杏仁即能致死，所以孕妇不能食用。

冷饮和汽水

孕妇朋友多数会有肠胃虚弱的症状，也就是说吃太冷的食物或者是太冷的饮品，对于肠胃的刺激很大。可能会导致消化功能受到影响，肠胃不舒服，而汽水则是会影响钙和铁的吸收，不利于胎儿发育。

山楂

山楂从中医角度看具有活血作用，有额就是说可能会增加流产风险。虽然多数人吃山楂的时候不会吃那么多，而且也不是天天吃，不至于达到流产的地步，但是小心一点更好，孕期好就不要吃了。

浓茶和咖啡

烟酒是肯定不能碰的，但不少人也会疑惑茶和咖啡。更尽管每天喝一些是安全，但目前没有明确的科学研究证明多少是安全的，超过多少是不安全的。

但通常来说每天喝200-300克是安全，但这个只是建议，因为不同的茶叶和咖啡豆所含的咖啡因都不同，所以，孕妈妈们尽量能避免就避免。

罐头、腌制或方便食品

这三类食物都有一个共通点——垃圾食品，不要说孕期，其实就算是平常生活也不能多吃，怀孕后很偶尔的放纵也不是不可以，但一定要注意食品安全，并且该戒还是得戒。

烟酒

除了以上说的食物，烟酒就不用说了，油条、松花蛋、铅和铝含量较重的食物食用后对胎儿大脑发育有一定的影响。

孕期不能做什么

1、 刚怀孕的孕妇不要从事提水，搬重物等过重的体力劳动，也不要进行跑步，跳舞等剧烈的运动，过重的体力劳动和剧烈的运动都有可能造成流产。可以适当的散散步，扫扫地什么，做一些简单轻松的运动。

2、 不带戴隐形眼镜，孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引发角膜发炎、溃疡，甚至终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个人体质而改变，使近视的度数增加或减少。

如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。

3、 注意私生活，在怀孕的早期要注意节制避免自己的夫妻生活，尽量的两个人分开来住，因为怀孕早期是容易造成流产的，避免夫妻生活对稳态预防流产有一定的作用。

4、 不洗热水澡，高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子智力低下，反应力差。

5、 不染发烫发，现在的女性，早已告别了十几年前一怀孕就蓬头垢面的形象，谁都希望能做个漂亮妈妈。尽管怀孕，仍然穿衣得体，举止优雅。不过还能不能像从前一样毫无顾忌地追求时尚呢?答案是绝对不可以。

总结：孕妇应该注意避免食用文章里面提到的这些食物哦，否则对于身体健康是会产生影响的。建议孕妇朋友可以在身体健康的情况下进行一些体育锻炼，这样能增强体质，有利于分娩，而且还能舒缓心情，改善孕期烦躁的问题。