孕期的饮食禁忌 这些食物一定不能食用

怀孕几乎是每个女性朋友都会经历的一段时期，而在怀孕的时候饮食方面的禁忌是非常多的，也是需要格外注意的。在怀孕的时候。不能够食用的食物究竟有什么呢?在怀孕前期的时候又有什么注意事项呢?接下来，我将为大家详细的介绍一下。

孕期的饮食禁忌

水果禁忌

在孕期的时候，水果有一些是不适合食用的，比如山楂以及荔枝等。山楂在一定程度上可以起到宫缩的效果，不利于孩子的成长，而荔枝是热量比较大的食物，吃多了容易发生上火的情况，从而产生便秘的现象，是十分不好的。

海鲜禁忌

在怀孕的时候，海鲜也是有一定的禁忌的，不如螃蟹就不适合食用，因为它是凉性的，食用的话会造成腹泻等情况的发生，对孩子的生长是非常不好的，严重的情况下会导致流产的现象，因此孕妇在孕期是不能够食用一些海鲜的。

辛辣刺激食物

女性在怀孕的时候，饮食的习惯要以清淡的情况为主，要尽可能少的食用辛辣刺激性的食物，是因为多食用很容易出现上火的情况，怕是出现便秘、痔疮等现象就非常糟糕了。因为孕妇的禁忌较多，这种情况也是比较难以缓解的。

蔬菜禁忌

在蔬菜上面，其实是没有太多禁忌的，大多数营养丰富，但是有少许蔬菜需要注意一下，少食为妙，苋菜在很多古医书中有滑胎之效，慈菇有活血之效多吃无益，黑木耳也是有活血化瘀之效，少吃为好。

孕期不能吃什么

菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

山楂

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

含过多激素的猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

香料

孕妇吃香料，例如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

孕前期的注意事项

第1个月生活上应注意的事项

由于怀孕初期自还不知道，但是从身体到生活上的细节都在告诉你怀孕了，所以一定要注意。比如：

就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下，都不要任意服用药;安全办法是去看医生，找出病因。

自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产;此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。

这些生活上的细节，在身体健康、正常情况下，偶尔误犯好象无关紧要，但若是孕妇，就很可能是一大致命伤，所以必须谨慎从事。

第2个月生活上应注意的事项

孕妇在这一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。

第3个月生活上应注意的事项

和怀孕两个月期间相同，此时也容易流产，生活细节上尤其留意小心。平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动避免尝试，也不易搬重物和长途旅行，至于操作家事可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

总结：通过小编上述的详细介绍，相信大家应该更加了解关于孕期的一些禁忌了。当已经出现怀孕迹象的时候，就需要为了自身的健康以及肚子里孩子的健康着想，需要注意的事情就格外注意一下，避免发生一些对孩子不好的情况。