孕妇不能吃哪些食物 这些食物怀孕不要吃

怀孕一直是女性比较特殊的时期，这个时候孕妇要多在饮食方面控制一下，孕妇不能吃那些食物知道吗?女性朋友在怀孕期间有很多的注意事项，怎么做才能让身体更健康呢，我们知道孕妇很容易出现便秘，吃什么食物消化好呢?下面就一起看下去吧。

孕妇不能吃哪些食物

螃蟹

怀孕的女性朋友是一定不可以吃螃蟹的，虽然螃蟹中含有丰富的蛋白质，但是螃蟹是寒性食物，能活血祛瘀，孕妇如果吃了它会引起胎动的情况出现，有流产风险。尤其是螃蟹爪，是有很明显的堕胎效果。故孕妇不能吃。

甲鱼

怀孕之后一定要远离甲鱼这种食物，甲鱼虽然在滋阴益肾方面有很好的功效，但是甲鱼性味咸寒，具有很好的通血络、散瘀块作用，如果女性朋友在怀孕的时候吃了甲鱼，那么就会造成出血、流产之弊。故孕妇不能吃。

味精

味精是家里面常见的一种调味料，其主要的成分是谷氨酸钠，如果人体一天摄入味精的量超过6g，那么就会导致血液中的谷氨酸的含量升高，会影响到身体对钙的吸收，还会导致营养下降，而且容易导致头痛心慌，怀孕的女性不要食用。

咖啡

咖啡绝对不是一种适合孕妇饮用的饮品，因为咖啡里面含有大量的咖啡因以及可乐碱，被吸收消化后五分钟内就可以到达身体的各个器官，从而提高胃酸尿量，而且还会刺激中枢神经，容易导致孕妇心跳加快，血压高，出现头晕恶心等情况，严重的还会伤害胎儿大脑和心脏、肝脏。

腌菜

很多人都喜欢在家自己腌咸菜泡菜，而且在怀孕期间孕妇常常没有胃口，想要吃一些开胃的食物，但是孕妇还是建议不要吃，或者少吃一点腌菜，尤其是外面购买的腌菜好不要吃，因为制作时会添加大量的盐分，在一定条件下会转变成亚硝酸盐，这可是一种致癌的成分，长期吃容易诱发癌症，并且长期吃腌菜还容易导致钠、水在体内潴留，从而提高患上心脏病的概率。

鱼干片

不少准妈妈喜欢没事的时候吃一些鱼干片，但是长时间咀嚼鱼干片容易导致分泌出大量唾液，稀释胃液，从而降低消化，而且里面含有大量的防腐剂以及添加剂，因此还是建议孕妇要少吃鱼干片。

皮蛋

皮蛋并不适合孕妇吃，虽然皮蛋是用鸭蛋为主要食材，但是制作过程中会混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，里面含有一定的铅，一旦出现铅中毒就容易导致失眠、贫血、记忆力和智力下降，以及影响钙质的吸收。

口香糖

虽然口香糖可以保持口腔的清爽，清新口气，但是口香糖并非有益身心的食物，虽然里面含有的天然橡胶没有毒，但是里面的一级白片胶是一种添加剂，含有一定的毒性，因此孕妇还是少吃比较好，以免影响身体。

爆米花

孕妇是个特殊的群体，因此饮食需要更为注意，而对于爆米花，建议孕妇还是不要食用，因为爆米花里面含有很多有害成分，而且含有大量反式脂肪，常吃容易导致发胖，还容易造成血压升高，以及出现上火，咽喉肿痛的情况。

孕妇注意事项

1、孕早期吃苹果、橙子

2、孕中期吃樱桃

在孕中期，胎儿发育速度加快，对于营养的需求更大，准妈妈主要应补钙和铁，而樱桃富含铁质，约是苹果、梨的20倍，且含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸及钙、磷等营养成分，是补血补钙的良品。

3、孕晚期吃秋梨

在孕晚期，准妈妈往往睡不好又浮肿，而富含水分、B类维生素的秋梨，可镇静安神，还对防止妊娠水肿及高血压十分有效。同时还能润喉降压、止渴生津，预防妊娠高血压。

4、多吃坚果

多吃坚果，对避免心源性猝死和因冠心病死亡、提高视力、改善血糖和胰岛素的平衡、改善脑部营养都很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。例如有“母食核桃儿补脑”美誉的核桃，准妈妈每天宜吃2～3个核桃。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。但“美容”的坚果损健康。很多非食用色素具有很强的致癌性。另加工过程添加的漂白物质会导致果仁中残留的有害化学物质。口味太重的坚果易变质。原因是口味越重、香味越浓，其中的食盐、香精、糖精、添加越多，也越可能是变质的。奶油味的瓜子还添加了人造奶油。

5、每个孕妇都应补钙

由于母体是胎儿骨骼形成所需钙的全部来源，孕妇所需钙量远大于普通人，仅仅依赖饮食中的钙是不够的。若轻度缺钙时，可通过调动母体中的钙盐来维持血钙浓度。若缺钙严重，会出现肌肉痉挛，导致手足抽搐、小腿抽筋，还会使孕妇骨质疏松，引起骨软化症。但是，补钙首先应从膳食多样化，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。孕妇补钙迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育旺盛的时期。叶酸的补充应持续到第三个月末。

孕妇应避免喝浓茶、浓咖啡及碳酸饮料,合适的是白开水。

孕妇吃什么好消化

1、大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、酸牛奶

酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。

3、牛奶

牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。

4、苹果

苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

结语：上文已经为大家介绍了孕妇不能吃的食物，怀孕的女性朋友一定要及时的避免这些食物。它会给孕妇的身体带来比较大的危害。怀孕的女性朋友应该在平时多注意自己的身体状况，一定要定期的进行产检，平时多吃有营养的食物。