怀孕血糖高怎么回事 吃它就能降血糖

高血糖在我们的印象中似乎是中老年人才会比较容易得的，其实孕妇朋友们也是很容易会出现高血糖的。因为在孕期的时候孕妇朋友们对食物的吸收特别好，所以饮食上稍微没有控制就容易高血糖了。那么高血糖还有什么原因呢?一起来看看吧!

怀孕血糖高怎么回事

孕期压力过大

压力大一般就是我们所说的心情问题，担心自己的宝宝发育不好、担心自己身材走样、担心工作跟不上进度等等，这些情绪压力都会导致血糖上升。

准妈妈年龄较大

25岁到30岁是比较理想的生育年龄，一旦超过了30岁之后身体的各方面机能都会有所下降，所以年龄比较大的孕妇朋友得高血糖的可能也比较大一些。

其他疾病

冠心病等疾病和高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。

孕期荷尔蒙导致

怀孕期间，胎盘分泌的荷尔蒙使血糖升高。不过大部分准妈妈的身体能够适应产生足够的胰岛素，来调节维持体内正常的血糖浓度。，但有的准妈妈胰岛素分泌的减少，很容易造成孕期血糖偏高，危害宝宝健康。

生活习惯因素

不合理的饮食结构，导致准妈妈摄取过量的卡路里。孕期高糖、高脂食品的大量摄入，食品的刺激使胰岛素的分泌增多。而当胰岛的功能无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起血糖偏高。

家族有糖尿病遗传史

有家族遗传史的准妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因，在孕期稍不注意，潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。

准妈妈自身运动不足

虽然怀孕了之后补适宜进行剧烈的运动，但是散散步还是比较推荐的。一般医生都会建议孕妇每天要走一万步，否则能量消耗的太少，就会导致血糖、血脂等上升。

检查时没有遵照检查注意事项

血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。

怀孕血糖高吃什么

苦瓜

苦瓜我们都知道是降血糖的，虽然苦，但是效果确实非常的好，相信大家也是听过这样一句话的，良药苦口。

食用苦瓜片治疗孕妇糖尿病的有效率能够高达79.3%以上。但是由于苦味的食物通常呈凉性，所以孕妈不可吃太多哦。

空心菜

菜类是我们每天在餐桌上必不可少的一种食材，一天不吃菜就会感觉非常的难受，在患有血糖高的孕妇严重空心菜就是良好的控制血糖的食材。

空心菜含有氨基酸、糖、蛋白质、脂类、酚类、萜类等营养物。曾有学者表示，紫色蕹菜中含有很高的胰岛素成分，因此可用于治疗孕期糖尿病。所以多吃点空心菜是很有效的。

紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。

胡萝卜

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。

黑木耳

血糖高吃什么?孕妇血糖高可以多吃木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

山药

山药作为一种比较好的食物，在餐桌上可以说是深受大家的喜欢的，如果孕妇在出现血糖高的时候可以通过山药来进行有效的控制，有效控制血糖含量。

总结：从文章里面我们可以发现，高血糖的发生和遗传、运动、饮食以及心情各方面都有关系，所以想要调理也必须全方面的去改变生活习惯。不得不说想要科学的怀孕、生育，健康的度过整个孕期的不容易的，希望本文能帮助到大家!