怀孕能吃海鲜吗 怀孕几个月可以同房

怀孕是女性一个特殊的时期，怀孕的时候女性非常的脆弱，在生活中有许多的食物怀孕的女性都没有办法吃，因为要是吃了不该吃的食物会影响到胎儿，那么请问怀孕能吃海鲜吗?怀孕期间可以同房吗?怀孕初期吃什么好?下面小编为大家介绍。

怀孕能吃海鲜吗

说到海鲜，不少吃货妈妈都赞不绝口。海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃，因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。

但是目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜(指一个礼拜食用次数4，每次食用量100g)，这将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。

尽管有些孩子在出生时并无反常现象，但是到了学龄前甚至到了青少年时期，依然会暴露出神经缺陷，等到那时妈妈们不免要后悔莫及。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2次，每次食用量要小于100g，而对于金枪鱼、剑鱼等这些高汞鱼类要敬而远之。

怀孕期间可以同房吗

第一次怀孕的时候，许多孕妇都会担心同房对胎儿不好，不过，孕期可以过性生活，适当的性生活能够增进你和丈夫的亲密感情。而且怀孕后不必担心避孕的问题，可以使夫妻更放松，提高了两人的性感，可能更能体验到房事的快乐。害怕性生活对胎儿造成危害是没有科学根据的。但是还是建议怀孕的前三个月和后三个月不要同房，以免引发流产，孕中期相对胎儿和孕妇的情况稳定些，期间可以视情况而定。

医生可能顾虑的是，妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

健康提示：怀孕后同房，一定要节制，以每月1-4次为好。性交好是侧卧位、浅插入、动作要轻柔，否则可能会引发不良后果，导致流产。而且好使用避孕套，这时避免感染的一道屏障。

怀孕几个月可以同房

通常在怀孕后前三个月应禁止同房，到了4-8个月胎儿在子宫内处于相对稳定的状况，此期间可以有节制地过性生活。

固然积极的性生活可以延缓朽迈过程，让人永葆年轻。爱抚和阴道都能开释促进睡眠的内啡肽，让夫妻们在一番嬉戏后，迅速进进甜蜜的梦乡。但是在特殊时期还得特殊对待，比如说怀孕。

在怀宝宝的1-3个月好不要有夫妻亲密的行为，这是因为前三个月胎还不稳，如果有性交行为，会刺激子宫收缩，轻则流血，重则流产。对于长期不孕不育或者是打过胎的妇女来说，更是要小心，禁欲三个月才能保证宝宝的健康。

在怀孕中期，就是妊娠4-8个月，胎儿在子宫内处于相对稳定的状况，此期间可以有节制地过性生活，但要留意每次阴道的时间及体位，避免直接压迫子宫，动作宜柔柔，在性生活过程中假如感到子宫变硬或腹部紧张不适，应立即停止阴道以免造成流产和早产。

而在怀孕后期，由于宫颈渐渐软化缩短，并出现生理性扩张，羊膜囊下端接近子宫口甚至暴露在阴道上段。性生活轻易引起胎膜创伤，或上行感染，危及胎儿和孕妇本人，因此应尽对禁止性生活。

怀孕初期吃什么好

处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。

首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。

此外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。

孕早期食谱

在孕早期孕妇需要什么营养呢?孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。

1、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良。

2、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物。

3、维生素和叶酸：维生素B群、A、C、D、E、K和叶酸都是孕妇不可缺少的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等，可以减缓怀孕的不适，如恶心、头痛、失眠、抽筋等问题。另外孕妇可增加蔬菜水果的进食量，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，让排便更顺畅。

结语：孕妇是一群特殊的群体，她们的身体十分的脆弱，一不小心就有可能会影响到腹中的孩子，因此，孕妇要十分小心，上文详细的讲诉了怀孕能吃海鲜吗，怀孕期间可以同房吗以及怀孕初期吃什么好，希望大家能够记住。