孕妇可以吃红豆吗 孕妇吃红豆的功效与作用

大家都知道女性吃红豆是有很多的好处的，那么孕妇可以吃红豆吗?在怀孕期间的孕妇在饮食方面是需要注意很多问题的。孕妇吃了红豆会怎样?红豆的日常做法又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。

孕妇可以吃红豆吗

1. 怀孕初期能吃红豆。孕初期由于胚胎还很小，需求的养分很少，所以只需平常的正常饮食就能够满意胎儿的需求，中后期再加强养分。刚怀孕的就是多歇息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太安稳，所以一不小心就会形成流产。

2. 孕妇一般要注意利湿，健脾的食物，具体补养气血，健脾胃的食物一起用的好，可以用：红豆，粳米，大枣粥喝。注意有腹泻，或者没有湿热的患者应该少用。还有绿豆、海带、芥菜等一类的属寒性食物。怀孕六个月前不吃为妙，怀孕六个月后可以多吃， 生出来的孩子没有苍， 而且皮肤会很好，而对于红豆是温和的食物，所以怀孕初期还是可以食用的，但是食用的量不要过多即可。

孕妇吃了红豆会怎样

1. 红豆属于豆类，而怀孕期间，一些豆制品和奶类是很必须的，像豆腐等都是可以吃的，但是，一次不要吃太多红豆。

2. 红豆中的为啥呢告诉和蛋白质是非常丰富的。而且铁的含量也是适当的丰厚，而这些也是孕妈妈们所需要吸取的养分，像小米、玉米等杂粮，都是可以适当食用的。

3. 孕妈妈在怀孕后期极易出现水肿脚气现象，而适当食用红豆还能治脚气。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。红豆有通便利尿的功效，因为它富含蛋白纤维，有利于体内毒素的排除，能够有效预防便秘。

4. 关于孕妈妈来说。米面不要太精白，并且要注意主食要丰富一点，烧饭时可适量加入像红豆这种杂粮类的食物，既能丰厚口感，又能均衡养分，使婴儿和孕妈妈获取更全面的养分。

吃红豆的功效与作用

1、红豆对利尿通便有良好功效。红豆含有大量的钾元素和富含的皂角甙，可以促进我们人体内的肠道，具有良好的利尿通便作用，并能解酒、消毒，对肾病和心脏病的活化以及水肿都是有帮助的;此类人群可以常吃红豆可改善不适的现象。

2、 美容养颜的功效。红豆富含大量的铁元素物质，常吃红豆有利于补充我们人体内确失的铁物质，可以使人气色保持红润，弹性，具有美容养颜的功能;

3、 红豆富含大量的叶酸食物，对产妇、乳母有很好的催乳作用。

4、红豆有改善贫血，瘦小腹的功能。红豆不仅富含铁质和膳食纤维，而且还有促进铁吸收的维生素B2，具有补血和瘦小腹的功效。女性多吃红豆对经期、孕期、哺乳期等特殊时期均有补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果。

红豆的日常做法

一、 红豆紫米汤

制法：将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，江浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。

功效：利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。

二、 红绿百合羹

制法：绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮沸后收至慢火至豆熟，加入适量盐或糖，咸食甜食皆可。

功效：清热美白，滋润肌肤。

三、 桂圆大枣红豆汤

原料：

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法：

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用;

2、桂圆去壳留肉备用;

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸;

4、加入桂圆;

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

四、 红豆汤

菜系及功效：肾调养食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 防暑食谱

主料：赤小豆3000克

调料：白砂糖200克

先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对孕妇可以吃红豆吗也有了一定的了解了，孕妇在怀孕期间是可以吃红豆的，但需要注意的是一次不要吃太多红豆。红豆有着利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜的功效哦。所以平时食用红豆是非常好的。