产后皮肤松弛怎么办 这样做让皮肤恢复紧致

生过孩子之后不少妈妈都觉得自己的皮肤不如从前了，胶原带白流失，皮肤不再紧致、有光彩。确实在产后皮肤变得松弛是比较普遍的一个现象，那么产后皮肤松弛应该怎么办呢?今天的文章就来告诉大家答案!

产后皮肤松弛怎么办

自己学会按摩

从产后第二周开始，新妈妈可以对自己的面部、腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，新妈妈可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。

温馨提示：

有的新妈妈产后立即束腹，这是不对的，非但无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会增高腹压，造成产后盆底支持组织及韧带对生殖器官底支撑力下降，导致子宫下垂，严重后倾、后屈等。

要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞。使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如草莓、梨、柑桔和蔬菜等。

温馨提示：

月子期间新妈妈都会大补，但是也要注意饮食的合理搭配，不要一切以肉食为主，这样会使体内的酸碱度不平衡。

热蒸法拯救

热蒸法其实就从名字就可以听得出来，就是用类似于蒸桑拿的一个手法，来对付皮肤松弛。现在有很多专门家用的机器，也是很方便的，需要的朋友们可以购买一个。

用蒸汽对着松弛的部位进行熏蒸，大概十分钟左右就可以用冷毛巾来收紧毛孔，后再涂抹上一些保湿产品就可以了，脸部和身体是一样的手法。

现在不少的美容院里面也有类似的项目，如果你觉得在自己家里做比较不方便的话，到正规的美容院去进行也是可以的。

适当喝水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为新妈妈的皮肤弹性计划提速。

早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;如果新妈妈常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

注意：新妈妈在产后第1周好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的。反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

但新妈妈在产后第1周好尽量少喝水，如果在关键性的第1周不能达到“利水消肿”的目的，反而没有顾忌地喝水，就会对新陈代谢产生负面影响。

常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。

剖腹产时，当手术刀锋利地划破皮肤深入腹中时，氨基酸网被剧烈地割断，彻底断裂的氨基酸组织混乱无序的粘连，不仅形成了赤肿刺目的疤痕，而且使腹部一分为二，即使被切开的两片皮肤愈合，腹部也变形了。弹性韧性下降，硬度也下降，从而使腹部皮肤松弛。

所以，适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少;弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

温馨提示：补充胶原蛋白要适量

新妈妈千万不要盲目补充胶原蛋白，应该在询问医生后再选择适量补充。

产后吃什么对皮肤好

芝麻

有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。

木耳

含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。

梅子

治疗角质化肌肤,吃或涂都有效果,特别是泡咸梅干酒,效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。

总结：皮肤一旦变得松弛，就会显得人比较老，所以建议大家在发现自己出现了皮肤松弛的情况之后，就立即的去做出反应，不要过了一段时间才去挽救，效果就不好了。另外现在市面上不少美容仪器也有紧致的效果，大家可以了解一下哦。