猕猴桃孕妇能吃吗 这类孕妇吃猕猴桃要小心

猕猴桃酸甜可口，是受到众多人欢迎的一种水果，很多人经常会吃猕猴桃，但是，对于怀孕的孕妈来说，饮食一定要谨慎，那么，吃猕猴桃也是要多加注意的，如果您想要知道关于孕妇能不能吃猕猴桃的知识，就一起来看看，猕猴桃孕妇能吃吗?

猕猴桃孕妇能吃吗

在一般情况下，我们会认为猕猴桃营养丰富，对身体健康有帮助，因此孕妇可以吃猕猴桃，但是，并不是每一个孕妇都可以吃猕猴桃，因为这个水果是寒性水果，因此，对于腹泻和尿频的孕妇来说不宜食用，因此这点一定要多加注意。

吃猕猴桃的好处

我们都知道猕猴桃的营养价值是非常高的，因此，多吃猕猴桃对身体健康是有很多好处的，那么，孕妇吃猕猴桃究竟有什么好处，这个还没有人能够说得清楚，那么，下面我们就一起来看看，吃猕猴桃的好处有哪些?

1、治疗坏血病：孕妇坚持每天喝一杯猕猴桃饮料，大约一个月的时间，就可以很好地改善肤色和质地。因为猕猴桃有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

2、抗糖尿病：猕猴桃中含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。猕猴桃的粉末与苦瓜粉混合，有调节血糖水平的作用。

3、增加头发活力：如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。

4、改善胃虚弱情况：猕猴桃含有丰富的营养物质，可以提高总蛋白质水平。餐后喝一杯用猕猴桃粉制成的饮料可以解决胃虚弱的问题。

5、改善视力：猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。

猕猴桃孕妇怎么吃好

猕猴桃生吃营养

也可以榨汁喝。如果家里有搅拌机的话，还可以将猕猴桃+苹果一起搅拌成果泥，这样两种水果的营养成分能互补，具营养。

不宜空腹吃

孕妈妈应在饭前或饭后1~3个小时吃猕猴桃

猕猴桃虽然富含营养，但也不能食用过度，每天吃1个猕猴桃，就能满足人体对膳食纤维和维生素C的需求量。

猕猴桃好是在当季吃

秋季是猕猴桃大量上市的季节，孕妇在这个时期可每天吃1~2个猕猴桃。

孕妇吃猕猴桃注意事项

不管是在吃什么东西，都有一定的注意事项，否则的话可能会对身体产生影响，因此，孕妈要注意，在吃猕猴桃的时候，也要注意一定的事项，千万不要任由自己的心情，随意的食用猕猴桃，那么，接下来就一起来看看，孕妇吃猕猴桃注意事项。

1、脾胃虚寒者慎食

猕猴桃性寒，而寒性食物通常具有清热、泻火、解毒等药性功能。所以，脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频的孕妈妈应该慎食猕猴桃，有先兆流产症状的孕妈妈也应该慎食。

2、少量食用

猕猴桃属于带毛刺的水果，一般这种水果是大分子水果很容易引起过敏症状，所以在吃猕猴桃时应该控制量，不可一次进食太多，好是每天吃1~2个即可。

3、注意削皮清洗

猕猴桃的外皮带毛，所以在吃猕猴桃前应该先将皮削干净并清洗干净之后再吃。

4、忌与牛奶同食

猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。这是因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

5、妊娠期糖尿病人吃猕猴桃

妊娠期糖尿病人可以吃猕猴桃，因为每100克猕猴桃含糖约为14克，是含糖量较低的水果之一。

6、保存方法

将猕猴桃直接放置在外面的话，大约能保存两个星期左右。而放置在冰箱中，可保存2个月左右。保存猕猴桃时不可将其放置在通风。

总结：对于孕妇来说，不管是吃任何东西，都是需要小心翼翼的，那么，如果您在平时不注意饮食，可能会给身体健康带来坏处，因此，在平时，孕妈吃东西的时候一定要注意自己是否能够食用，都有什么禁忌，如果可以放心食用，您也不能过量吃哦!