孕期皮肤干燥怎么办 吃这些让皮肤恢复光彩

孕期很多孕妈们都会感觉自己的皮肤变得比如之前了，而且很多的化妆品也不敢用，担心会影响到宝宝。那么孕期如果皮肤特别干燥的话，应该怎么改善呢?今天是文章就来给大家详细说明，赶紧看看吧。

孕期皮肤干燥怎么办

适当喝水

人的身体里面有百分之七十二都是水分，可见水分对于我们来说是多么的重要。如果身体缺水的话，皮肤就会出现干燥的情况。

所以说每天喝八杯水是非常重要的，孕妇也要注意这一点，否则可能会在长期的皮肤干燥之后长出皱纹，皱纹可是非常难以治愈的。

多吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素e对于皮肤抗衰有重要作用。

自己学会按摩

孕妇可以对自己的腿部、手部等进行轻柔的按摩,以打圈形式,由下至上轻轻按摩约15分钟,有微热感好。

要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

皮肤干燥吃什么

苹果

苹果可以美容你一定早就知道了，其实不仅可以吃，也可以把它做成苹果泥然后敷在干燥的部位，外用的效果也很好哦。

柠檬

对于柠檬，大家一定都不会陌生，因为柠檬是美白的好产品，孕妇可以适当的吃一些柠檬，但是好是在晚上比较好。

香蕉

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，能起到排毒润肤的效果。

草莓

草莓富含维生素C，总是食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有有些高的防癌抗癌作用。

胡萝卜

有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

山芋

含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢,改善便秘引起的肌肤粗糙。

莲藕

保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质,止血益心,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

奇异果

奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，能为皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

木耳

含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。

梅子

治疗角质化肌肤,吃或涂都有效果,特别是泡咸梅干酒,效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。

芝麻

有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。

总结：皮肤如果出现了干燥的情况，孕妈门一定要注意，今早的调理才能尽快的好起来。如果长时间不去管，可能那个干燥的部位就会长出皱纹，而皱纹是不可逆的，所以在皮肤干燥的时候就要注意起来才可以。