怀孕能吃西瓜吗 怎么吃西瓜才能健康不伤身

西瓜在夏季的时候是吃得非常多的，不过因为现在到处都有水果大棚，所以在秋冬季节吃西瓜也是很正常的事情。那么西瓜水分特别多，而且味道很甜，作为一种人人都爱的水果，怀孕的时候可以吃吗?想知道就请看下面的文章吧!

怀孕能吃西瓜吗

好多人都说西瓜是凉性水果，所以孕妇不能吃，否则对自己的身体和胎儿的发育都有很坏的影响。其实并没有这么夸张，只要不过量，孕妇也是可以吃的。

而且西瓜不仅仅是一种味道甜美的水果，它的营养也很丰富，吃了之后对身体有不少的好处，具体请看下文介绍。

吃西瓜的好处

增加人体免疫力

现在，医生给高血压的病人开的药全都是一些降压药。如今，经科学研究发现西瓜可以使患者没有药物的副作用而达到同样的效果。食品科学家实验证明，9个患有高血压的成年人，在6周内摄取6克从西瓜中提取的L-瓜氨酸后，血压全部达到正常水平。

防癌抗癌

西瓜可以增强免疫力，它对肌肉和神经功能也是有益的，还可以维持酸碱平衡，减少结肠癌和心脏病等疾病的风险。

西瓜也含有大量的镁、硫胺素、钾，如果你不喜欢吃菠菜和其他深绿色叶类蔬菜，西瓜将是非常健康的替代品，而且食用效率会更高。

补充营养

西瓜在所有瓜果中果汁含量是为丰富的，其果汁几乎包含有人体所需的各种营养成分。对孕妇的健康极为有利。实际上，西瓜除了可以降压，还富含多种维生素，能够抗氧化，防止细胞损伤，并促进牙齿和牙龈健康。

美容、抗衰老

西瓜汁犹如人体的清道夫，能够及时的排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体的其他细胞，达到美容及延缓衰老的功效。

另外因为西瓜当中含有一种叫做蛋白酶的物质，它可以帮助本来不能被人体吸收的蛋白质转为可以吸收的水溶蛋白，所以对人体来说有促进蛋白质吸收的作用。

孕妇吃西瓜注意事项

1、孕妇可以吃西瓜，但是一定要有节制的，不能够毫无节制的吃，每天吃西瓜的量不能够超过200克的，希望大家能够注意。

3、另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈好少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。

4、我们在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低，可能会引起宫缩，严重的会造成早产。同时准妈妈还要注意，在吃西瓜时好不要饭前吃，而应在饭后少吃两片，这样会为了防止食欲下降。

吃冰西瓜的危害

1、伤脾胃

冰过的瓜瓤还可能会让胃肠功能好的人，出现胃肠功能紊乱、腹泻等症状，使食欲减退，造成消化不良。

2、吃多冰西瓜易积寒助湿

吃冰西瓜易脾胃虚寒、消化不良、大便滑泻者也少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿。

3、咽炎与牙疼

由于西瓜性寒味甜，在低温下冷藏后，瓜瓤里的水分往往会结成冰晶，食用时，口腔会受到突然的刺激，致使唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温，有时甚至出现麻痹状态。这样会引起咽炎或牙痛等不良反应。

4、吃多冰西瓜或加重某些疾病

当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等症状时，可适当吃些西瓜，有助于病人痊愈。可是，妇女月经期、痛经以及慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病患者均不宜多吃冰西瓜，吃了或引起痛经，以及加重某些疾病等。

5、在远行、剧烈运动之后，少吃冰西瓜

在远行、剧烈运动之后，如果大量吃冰西瓜，胃平滑肌和黏膜血管突然遇到过冷食物刺激，很容易出现收缩痉挛，引发胃痛或加重胃病。胃肠虚弱的婴幼儿和平时就有脾胃虚寒、消化不良等肠胃道疾病的人，好少吃。

总结：西瓜作为一种深受人们喜爱的水果，即使在怀孕的时候也可以放心吃哦!如果你担心对身体有不好的影响，那么你也可以吃其他的水果，正常来说吃上一块西瓜是不会有什么影响的。希望今天的内容可以帮助到大家!