怀孕能吃麻辣烫吗 吃多了会带来这些危害

麻辣烫是一种常见的街头小吃，不少爱吃辣的朋友都喜欢吃。特别是在天气寒冷的时候，一碗麻辣烫又热乎又麻辣，吃下去感觉特别舒服。但是我们也知道很多麻辣烫都不怎么卫生，那么孕妇可以吃麻辣烫吗?

怀孕能吃麻辣烫吗

怀孕的人是不建议吃麻辣烫的，其实从健康的角度来说，即使没有怀孕的人也不适合多吃。怀孕的人因为还要考虑肚子里面的胎儿，所以饮食更加要注意了。

街边的麻辣烫一般都是口味比较重的，也就是说在一碗麻辣烫里面都是会添加多种的调料，这些过量的调味品吃进身体里面肯定是没有好处的。

但是不建议吃也不是说就绝对的不能吃，对于爱吃麻辣烫的人来说完全的戒掉是比较难的。你可以选择在想吃的时候自己做，这样就可以保证食材新鲜，而且调料不会过量。

吃麻辣烫的危害

太烫刺激口腔肠胃道

人的口腔、食道和胃黏膜一般高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。如果太烫了，胎宝宝也会感受到哦。

致使肠胃疾病

现在，外面卖的麻辣烫，一锅当中什么菜都会包含在其中，没有办法保证每样食材都是煮熟透的。

孕妈妈可不能吃不完全熟透的食物，若是没熟的食物病菌和寄生虫卵不会被彻底杀死，吃了易出现肠胃疾病。

造成早产流产

孕妇吃麻辣烫后容易便秘，便秘时如果用力屏气，使得腹压增大，易引起胎儿供血不足造成流产早产或胎儿畸形。

危害宝宝

吃麻辣烫后，辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，对其造成不良影响，宝宝出生后火气较重，可能长湿疹，眼屎也会比较多。

引起便秘

在怀孕的时候，孕妇本身是容易便秘的，若是吃麻辣烫，这样油腻不消化，更容易加重身体肠胃负担，容易引起便秘。

辛辣口味太刺激

麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，不过孕期还是应该少吃辛辣这类刺激性的食物，而且由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题，这对准妈妈来说可不是什么好食物之选呢。

锌

锌可以防止胎儿发育不良。若是孕妇缺锌，是会影响胎儿生长发育的，会导致脑、心脏等器官发育不良。生蚝、牡蛎、肝脏、芝麻等食物富含锌。

维生素D、钙

促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育，孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如牛奶、干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。

叶酸

叶酸是可以防止贫血、早产和胎儿畸形的，孕妇要注意吃些富含叶酸的食物，例如面包、面条、白米等谷类的食物。还有动物肝脏、菠菜、豆类及苹果等。除了用食物来补充，也可以服用叶酸片。

维生素C、维生素B6

缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐。怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维 生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。

生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

维生素B6是妊娠呕吐的克星，富含维生素B6食物有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃等。瘦肉、鸡肉、鸡蛋当中含量也很多。

镁、维生素A

促进胎儿生长发育。镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

总结：麻辣烫不健康的原因一方便是因为辣椒加的比较多，另外就是很多人喜欢在很烫的时候就吃了。所以如果能够避开这两点的话，自己在家里做麻辣烫吃是没有什么问题的。街边的麻辣烫建议孕妇要少吃。